人由精、氣、神三部分組成,
其中精和氣為根,
元氣、元精都保存在腎裡邊,
所以養腎尤為重要。
還有一些人失眠,
吃養心安神的藥都不見效果,
吃一些養腎的藥,
再適當加一點養腦、安眠的藥,
睡眠品質自然就好了起來。
腎是五臟之根
腎是人體五臟的根,
所以五臟都不能夠用過度,
你要是把它都用了,
那五臟六腑需要的時候就沒了。
它等於是國家的國庫。
所以,
我們就要善於藏精、善於藏氣。
那麼怎麼樣保養我們的腎呢?當腎氣虛弱時,
乏力、脈弱是肯定的。
腎虛特點
腎氣虛最大的特點,
就是腰酸腿軟,
小便多,
提醒:中醫認為, 腎為先天之本, 是人體發育的根源, 臟腑機能活動的原動力, 和現代醫學所指的腎臟並不是一回事。
不要用腦過度
其次, 不要用腦過度。 腎生髓, 腦髓靠腎來生長, 用腦過度便會傷腎氣。
比如很多頭暈並不是腦的問題, 歸根結底是腎虛;有的患者找我來看頭暈的毛病, 我就用補腎的方法, 給他吃一些六味地黃加味, 如熟地、枸杞、山萸肉等等, 症狀多半會好轉, 之後他就不頭暈了。 這些藥沒有一味是補腦的, 養腦的藥我也一樣沒用, 只是補腎, 就可以把頭暈的毛病治好。
注意腰的保養
最後,
房事要節制
首先, 房事要節制。 房事不節制對腎精、腎氣的傷害很大, 尤其夫妻到中年以後, 一定要注意房事的節制。
還有一些人失眠, 吃養心安神的藥都不見效果, 吃一些養腎的藥, 再適當加一點養腦、安眠的藥, 睡眠品質自然就好了起來。