夏季養生防中風不可忽視調攝身心

中醫養生重視根據時令來調攝身心， 夏季陽氣最盛， 故當“夜臥早起， 無厭於日”。 適當的運動有利於促進人體的新陳代謝， 使筋骨強壯， 關節通利， 調節人的情緒， 以達氣機通暢， 身心俱安；充分休息有利於消除疲勞， 恢復體力和腦力。 中老年人夏季養生， 預防中風不可忽視調攝身心， 使得氣血通暢， 符合夏季陽氣隆盛的狀態。

夏季與心氣相通應， 心氣充沛則身體強健不易患病。 心在志為喜， 為神明之主， 所以七情內傷首傷心神。 心主血脈， 心氣能推動血液運行， 當心氣充沛時， 血液在脈管中正常運行， 周流不息，

調攝身心， 使得氣血通暢僅是預防策略， 一旦老年人出現一過性頭暈、肢體麻木或活動不靈、言語困難、精神倦怠、血壓異常等中風先兆症狀， 應儘早就醫， 以免釀成大患。