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護眼食物 吃什麼食物對眼睛好

吃什麼對眼睛好

飲食指南:眼睛是人們感知世界的重要器官, 它與工作、學習以及一切日常生活密切相關, 平時, 除了科學用眼外, 還要注意合理的飲食調養, 避免攝入有損眼睛健康的食物。

胡蘿蔔

胡蘿蔔含有維生素A, 能防止眼睛乾澀, 預防夜盲症。

小白菜

小白菜含有維生素C, 對於預防白內障具有積極意義。

動物肝臟

動物肝臟對防治角膜炎和角膜潰瘍有積極的作用。

小米

小米含有多種營養物質, 能有效預防眼睛疲勞。

雞蛋

雞蛋含有硒、鋅元素, 這些營養成分都有利於改善眼部組織, 防止視力減退。

牛奶

牛奶中含有豐富的B族維生素, 能提高視力。

牡蠣

牡蠣含有鈣、硒、鋅等營養成分, 對明目的作用較為明顯。

南瓜

南瓜富含維生素A和B族維生素, 可起到保護視力的作用。

枸杞子

枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、鈣、鐵等, 是健康眼睛的必需營養品。

吃什麼食物對眼睛不好

辣椒

辣椒辛辣, 會刺激眼神經, 因此對眼睛沒有好處。

點心

點心含有過高的熱量, 多食容易導致疲勞, 減緩人體代謝, 使眼睛看不清事物。

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  • 3回答

    腸梗阻的病人不能吃什麼食物?

    您好,腸梗阻的病人不能食用牛奶、豆漿以及含粗纖維多的食物,如芹菜、黃豆芽、洋蔥等均不宜食用。禁忌吸煙、飲酒吃刺激性的食物。 [詳細答案]

  • 3回答

    腸梗阻病人出院吃什麼食物好?

    您好,很高興為您解答,先進少量流質飲食了,包括麵湯、米粥、肉鬆等。流質飲食的攝入,對於腸道是個很好的刺激,可以促進腸道功能的恢復,有利於康復。吃些瘦肉、魚蝦、動物血、動物肝腎、蛋黃、豆製品以及大棗、... [詳細答案]

  • 4回答

    得胃癌吃什麼食物?

    胃癌首先應多吃富含硒的食物如蘑菇、大蒜、銀杏、動物內臟、雞蛋鴨蛋、海鮮、蝦類、豆類、富含硒大米,桑葚,梨,芒果、苜蓿,紅菜苔,白菜苔(菜苔、菜心),鮮龍牙豆(玉豆),大蒜(紫皮),鮮龍豆,瓢兒白,胡... [詳細答案]

  • 1回答

    胃癌病人吃什麼食物比較好?

    胃癌方面的飲食:新鮮蔬菜,水果及含硒、維生素A、B、E的食物,適當增加乳類、牛奶、蛋白質類事物的攝入,最好吃些硒維康口嚼片,含硒麥芽分、維生素E和β胡蘿蔔素。以利於保護胃黏膜。不要採用炸、煎、煙熏及... [詳細答案]

  • 4回答

    胃癌患者一般不能吃什麼食物啊?

    由於胃癌患者的胃部已經非常脆弱,因此保護好胃粘膜,避免高鹽,過硬,過燙,暴飲,暴食,要少食多餐,定時定量,吃易消化的飲食。食物要新鮮,多吃新鮮蔬菜和水果,增加優質的蛋白質攝入量。如芹菜,含有蛋白質、... [詳細答案]

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