失眠是失眠者的一種主觀體驗， 大部分失眠的原因是由於環境、不良的生活習慣所造成的， 長期精神緊張， 心情焦慮都會引起失眠， 還會誘發多種疾病， 如心悸、頭痛、中風等症狀， 失眠雖然不是什麼嚴重疾病， 但是對人們的生活、學習、工作等造成一定的影響， 因此， 要重視起來， 一般， 治療失眠特效藥有中醫和西醫兩種， 最主要的是， 調節好自己的心理， 不要緊張， 平時保持心情愉快。
中醫治療：淘小麥時漂浮在水上面的癟瘦麥拿60克， 大棗15個， 甘草30克， 四碗水煎成一碗， 每天早上和晚上喝一碗， 對治療失眠有很好的效果。
西醫治療：一般在醫生的指導下， 對失眠進行診斷， 再服用藥物。 睡眠輕、容易驚醒的患者， 可以服用苯巴比妥， 俗稱魯米那；入睡困難的患者， 可以服用起效快的思諾思；睡眠品質差的患者， 可以服用羅拉等抗焦慮的安眠藥。
生活方面：失眠的原因是有很多種的， 身體不適的話， 要去看醫生。 平常的時候， 不要熬夜， 儘量早點上床休息。 精神長期處於焦慮、緊張；合理安排時間， 作息時間規律， 積極參加體育運動增強免疫力。 長時間失眠， 會導致氣血不足， 可以吃一些補血的， 如薏米、紅棗和玉米等。
