女性助性食譜如下：
1、枸杞子30克，
鴿子1只，
去毛及內臟後放燉鍋內加適量水，
隔水燉熟，
吃肉喝湯。
2、冬蟲夏草5-10枚，
雄鴨一隻。
將雄鴨去毛皮內臟，
洗淨，
放砂鍋或鋁鍋內，
加入冬蟲夏草、食鹽、薑蔥調料少許，
加水以小火煨燉，
熟爛即可。
3、豬腎2個，
枸杞子30克，
將豬腎支筋膜，
切片，
入枸杞子同煮湯，
調味食用。
4、肉蓯蓉15克，
水煎去渣取汁，
和羊肉、粳米各100克同煮，
肉熟米開湯稠，
加蔥、薑、鹽煮片刻，
寒冬食用。
5、麻雀2只，
去毛及內臟，
放入菟絲子、枸杞子各15克，
共煮熟去藥食肉喝湯。
6、鮮胎盤1個，
冬蟲夏草10克，
隔水燉熟吃。
7、青蝦250克，
韭菜100克，
洗淨，
切段後，
8、公雞一隻， 去內臟， 加油和少量鹽放鍋中炒熟， 盛大碗加糯米酒500克， 隔水蒸熟食用。
