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新媽媽每天大量吃雞蛋好嗎

新媽媽每天大量吃雞蛋好嗎

儘管雞蛋富含優質蛋白質, 營養價值很高, 很適合產婦食用, 但並不是吃的越多越好。

雞蛋吃多了對人體有害, 一是雞蛋吃多了人體並不能完全吸收, 反而會增加腸胃的負擔, 影響其他各種食物的攝取, 造成營養攝取不均衡, 不利於產婦的身體康復, 也不利於乳汁分泌, 二是可能使產婦營養過剩, 造成產後肥胖, 三是容易引起大便乾燥, 誘發痔瘡, 四是新媽媽因腹部鼓脹, 會頭暈、口臭、牙齦出血, 甚至出現蕁麻疹等疾病。 因此, 雞蛋不能多吃, 一般說來, 生孩子當天, 可以多吃幾個,

月子裡每天吃三四個, 孩子滿月後, 每天保持兩個雞蛋比較合適。

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