女人痛經怎麼辦好

現在， 很多女性都被痛經困擾， 有效的痛經治療方法對於女性朋友來說非常重要。 一些沒有生育想法的女性， 會想手術切除子宮， 免除痛經和一系列婦科疾病。 那麼， 女人痛經怎麼辦？

1、飲食均衡：避免過甜或過鹹的垃圾食物， 多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉， 並儘量少量多餐。

2、補充礦物質：鈣、鉀及鎂礦物質， 也能幫助緩解痛經。

3、保持溫暖：保持身體暖和將加速血液迴圈， 並鬆弛你的肌肉， 尤其是痙攣及充血的骨盆部位。

4、泡礦物澡：在溫水缸裡加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。 泡20分鐘， 有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。

5、運動：尤其在月經來臨前夕，

6、服用藥物：取適量痛經軟膏塗入臍部， 再粘上貼劑， 即可活血散寒， 調經止痛， 適用於活血散寒， 調經止痛。