女人痛經真的傷不起啊！這不僅影響其女人的身體健康， 而且對於女人來說， 這簡單就是折磨正常的生活健康， 下面就為大家分享其女性痛經應該怎樣緩解吧！
1。 補充礦物質
其實很多女性出現這種危機， 而最大的一個原因就是因為身體內缺乏礦物質， 補充礦物質痛經保健鈣、鉀及鎂礦物質， 這樣能夠輕鬆的幫助緩解其痛經的危機。 服用鈣質的女性， 較未服用者還少痛經。
2。 戒酒
雖然在日常生活中， 這很難避免。 但是至少應該在月經期間不應該這樣。 因為在月經期間飲酒這很容易導致水腫的危機，
3。 飲食下點功夫
其實從飲食方面多下點功夫， 這可是一個很不錯的方法， 因為均衡的飲食結構， 這能夠很明顯的幫助解決其痛經問題。 避免過甜或過鹹的垃圾食物， 它們會使你脹氣及行動遲緩， 多吃新鮮的蔬菜和水果， 一些富含蛋白質的肉類食物也需要多多攝入， 養成少吃多餐的飲食習慣最為好。
4。 勿使用利尿劑
很多女性總是在經期的時候感覺到月經期有不舒服的症狀， 而選擇食用利尿劑這可是一個很不好的效果。 利尿劑能減輕月經的腫脹不適， 其實這個做法很不科學。 因為利尿劑會將重要的礦物質，
