毛巾、牙刷、浴球、抹布、餐具等等這些每天都會用到的日用品， 會成為你的健康殺手。
浴球
3個月換一次。 浴球擦用久了會沾上死皮， 滋生細菌。 建議每1—2周徹底清洗一次， 每個季度換個新浴球。
牙刷
3—4個月換一次。 牙刷使用後應沖洗乾淨， 豎立晾乾。 一旦發現刷毛磨損， 應隨時更換。 每把牙刷的工作總時長不宜超過6小時， 按每天刷牙兩次、每次兩分鐘計算， 牙刷的使用壽命約為3個月。 最好3個月內及時更換， 否則上面會粘滿細菌。
毛巾
2—4個月換一次。 毛巾是纖維織物， 使用時間長了， 深入纖維縫隙內的細菌很難清除，
塑膠飯盒
塑膠飯盒破損即扔。 塑膠器皿劃痕中易積累細菌， 最好手洗， 一旦發現破損、掉色或變脆， 應立即扔掉， 或換用玻璃器皿。
海綿抹布
30天換一次。 海綿容易藏匿細菌。 建議每週徹底清洗海綿， 每次用後還應用熱水徹底清洗， 在陽光下曬乾， 每隔一天用微波爐消毒一次。
床墊
5—9年更換一次。 床墊用久了， 彈簧失去彈性， 應及時更換， 有助緩解身體疼痛和僵硬。 床墊上還會落下很多無法清洗乾淨的污漬， 使我們與細菌同床共枕。
隱形眼鏡清洗液
3個月換一次。 清洗液的蓋子一旦打開， 細菌就會很容易找上門來， 增加眼部感染的風險。 此外， 存放隱形眼鏡的盒子最好也3月換一次。
維生素類藥品
存放2年以上的。 要想使維生素藥品保持應有的藥效， 即便是在涼爽、乾燥的地方保存， 也只能存放2年。 因此， 如果你家裡有這樣的藥品， 即使沒有過保質期， 最好也不要再吃了。
運動鞋
8—12個月。 運動鞋每走1000公里就要更換一雙。 按運動量折算， 一雙運動鞋的使用壽命是8-12個月。 一旦超過使用期限， 鞋子對足部和身體軀幹的保護和減震效果會大打折扣。 為了保護你的膝蓋和後背， 應該每年定期更換運動鞋。
睫毛膏
3個月。 睫毛膏是你化妝包裡最大的細菌傳染源， 專家建議每隔3個月就要更換新睫毛膏。 如果長時間使用同一支睫毛膏， 不但達不到理想化妝效果， 刷頭上長期沾染和積聚的細菌還可能讓眼睛發炎。
耳機
每週用酒精消毒。 專家建議， 耳機用髒了應用酒精消毒， 並遠離灰塵放好。
金屬指甲銼
用後保存好。 指甲銼可以傳播細菌， 使用前， 應用酒精對指甲銼消毒。
枕套
每週都要換洗。 枕頭容易沾染汗水、口水、頭皮屑和塵蟎， 所以要及時更換。
購物袋
用後立即洗。 購物袋易傳播來自生肉和蔬菜上的糞便、細菌。 及時清洗可去除99.9%以上的細菌。
餐具
5-7個月換一次。 用久的餐具裡面會殘留許多細菌和清潔劑， 在這種情況下致病的機會大大增加。
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