腰椎間盤突出在長期久坐的人群來說， 發病率非常高， 理療雖然能減輕疼痛， 但卻無法除掉病根。 根據運動醫學的研究， 對於腰椎間盤突出的治療， 倒步走是個不錯的方法。
腰椎間盤突出治療， 倒步走的效果怎麼樣?
倒步走現在已廣泛用於健身， 它還適於腰傷、腰部肌肉疼痛以及小腦平衡能力差的人。 倒步走療法動作簡單， 容易掌握， 不論年齡大小都可以進行鍛煉 倒步走應每天早、晚各1次， 每次20~30分鐘， 要循序漸進。 腰椎疼得厲害時若能立即進行倒步走鍛煉， 可起到良好的止痛作用， 慢性腰椎患者若能長期堅持倒步走，
上面就是我為大家介紹的倒步走治療腰椎間盤突出的方法， 另外， 為了安全， 倒步走時， 最好前腳掌擦地交替後退。
腰椎間盤突出：
腰椎間盤突出是退化性病變,其病理是突出部位的水腫,粘連,無菌性炎症壓迫神經根引起的疼痛麻木,採用中醫藥物外敷可以使突出物、神經根及周圍組織的充血、水腫等無菌性炎症反應消退，迫使椎間盤養分吸收,彈性增... [詳細答案]
目前治療腰椎間盤突出症一般保守,介入,手術.建議首先保守治療,能保守不手術,手術是最後的治療方法,一般保守治療建議採取按摩,牽引,針灸,理療,服中藥和練功等保守治療. [詳細答案]
你的情況建議應該積極減少活動較好的，考慮如果重度突出情況建議應該考慮選擇手術 指導意見： 所以建議應該合理的安排較好的，平時的情況減少活動，多喝水，積極鍛煉身體，配合按摩和補鈣的情況，加強營養較好的 [詳細答案]
腰椎間盤突出患者的姿勢矯正，除了可行的方法，還需要一定時間的堅持，為了便於堅持，可以選用鞋底為前高後低的矯形鞋，也叫負跟鞋。 在日常生活中堅持使用，就等於把強制重心後移的姿勢矯正，延伸到日常生活之中... [詳細答案]
採用按摩或是牽引來進行治療的，注意不要有過重的體力勞動，配合針灸，膏藥治療，在必要時可以微創手術進行治療的。祝你早日康復 [詳細答案]
