美國心理學家最近所做的一項研究顯示：人的魅力絕不是父母遺傳給你的好運氣， 讓你的容貌美若天仙。 即使現實生活中的第一印象， 也不單純來自一個人的外貌——你的氣質性情、肢體語言甚至聲音， 都會一同進入對方的評價體系。
研究中， 心理學家拍攝了一些錄影：一些人進入一個房間， 分別做自我介紹。 然後請一些素不相識的人， 根據錄影給他們打分， 包括外在形象、情感表現、社交技能3項， 最後評價自己是否喜歡他們。 結果顯示， 外在形象的影響因素最小， 而那些有積極情緒的人受到的評價最高。
所謂好心情就是心理學中所說的正性情緒狀態， 它對人的影響很大。 直接的影響是對內分泌的影響。
很多研究證實， 正性情緒與負性情緒都會造成神經內分泌和免疫功能的變化。 經常處在正性情緒中的人， 可以保持內分泌的平衡和身體機能的協調， 也可增強免疫力， 表現在臉上就是面色紅潤、容光煥發。
另外， 心情好壞還會對面部肌肉產生影響。 人的表情直接受情緒影響， 很難掩飾和控制。 比如一個人不高興時， 眉頭就會下意識地皺起來， 面部肌肉僵硬， 嘴角下拉。 久而久之， 就形成“苦瓜臉”——這樣的臉色常常讓人備感壓力。
相反， 如果一個人經常處在愉悅中， 表情就會變得舒展、祥和而生動。 這就是為什麼有的人雖然五官並不出眾，
好心情對人最根本的作用體現在行為上。 當一個人心情好的時候， 會更多地表現出親和、友善與包容， 魅力加分， 自然更受歡迎。 而當一個人心情很糟時， 就會變得比較敏感， 並較多具有攻擊性。 所以， 人們寧願接納無憂無慮的“傻大姐”， 也不願意靠近才華出眾的“冷西施”。
“聽呂燕說話， 我的心情也會變得很好。 ”
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Rachel體育公關公司執行總裁
我的朋友呂燕是世界名模。 她自從出道就惹人爭議， 無非嫌她不是國人心目中標準的美人， 不但小眼睛、塌鼻樑， 而且扁平臉， 厚嘴唇， 外加不少雀斑。
“那些總是很開心的朋友， 我隨時都想見到。 ”
小吉吉諮詢公司遠程培訓師
我喜歡快樂的人。 那些總是很開心的朋友， 我隨時隨刻都想見到。 比如我的哥們兒“大暴”， 高燒40度， 送他上醫院， 路上還不忘跟我們開個玩笑。 這樣的人能不受歡迎嗎？
我是個熱心腸， 很願意幫人排憂解難。 誰心情不好， 一起吃吃飯， 聊聊天， 心情就好多了， 我多少也有點成就感。 可是有人就不行， 好像總是有一大堆理由抱怨。 剛開始的時候， 我很為他著急， 耐心勸解， 出主意想辦法， 希望能多為他分憂。 可是後來發現他就是這種人， 垃圾太多， 本來還想和他交朋友， 後來連面都不願意見了。
“內心慈悲的人， 臉上常會顯現出快樂、從容的神情。 ”
張志宇高級室內設計師
我評價一個人的外貌， 不太注重五官是否符合審美， 而是看整體的感覺。 這可能與我信佛有關係。 我比較相信一個人的容貌跟他/她的心態是有內在聯繫的。 當然， 不是說心態越好的人長得就越漂亮。 但是內心慈悲的人，
我媽媽就是一個特別寬容、隨和的人。 她也信佛， 總是教育我遇事少計較， 多看好的一面。 她年輕時不算漂亮， 但是隨著年齡增長， 越來越慈祥， 越來越好看， 氣色也很好。 她的朋友很多， 而且別人都誇她年輕、有精神。
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如何營造好心情
1、先笑然後再快樂
很多人認為， 人只有先高興才能笑出來。 然而心理學的研究卻證實， 人的行為也可以反過來影響情緒。 就是說， 人是可以先笑， 然後再高興的。 不信可以試試看。 躺下來， 或者在椅子上坐好， 雙目微合， 面呈笑意， 嘴角上翹， 這時候就會感到一種平和愉悅之情。
2、多注意高興的事
我們每天都會接收到大量不同的情緒刺激， 而這些情緒刺激只有在受到關注時，才能形成情緒體驗。同樣一件事情，注意好的一面，就會產生正性情緒；而關注不好的一面，則會產生負性情緒。有的人比較快樂，正是因為更多地關注環境中的積極資訊。
3、多運動
身體的運動會釋放出使人興奮的物質內啡肽，可以有效地消除輕微的抑鬱和恐懼感。我們常常有這樣的經歷：為某件事煩惱不已幾近絕望，運動之後卻“沒有理由”地又有了信心，覺得事情並不是那麼糟。
4、關愛他人
科學證明，好的人際關係對人的情緒有很重要的積極意義。在關愛他人的時候，心情也會變得寬容和友好。多與人真誠交談，幫助弱小，這樣不但對改善心情有助，還能賺回友情，何樂而不為呢？
而這些情緒刺激只有在受到關注時，才能形成情緒體驗。同樣一件事情，注意好的一面，就會產生正性情緒；而關注不好的一面，則會產生負性情緒。有的人比較快樂，正是因為更多地關注環境中的積極資訊。3、多運動
身體的運動會釋放出使人興奮的物質內啡肽，可以有效地消除輕微的抑鬱和恐懼感。我們常常有這樣的經歷：為某件事煩惱不已幾近絕望，運動之後卻“沒有理由”地又有了信心，覺得事情並不是那麼糟。
4、關愛他人
科學證明，好的人際關係對人的情緒有很重要的積極意義。在關愛他人的時候，心情也會變得寬容和友好。多與人真誠交談，幫助弱小，這樣不但對改善心情有助，還能賺回友情，何樂而不為呢？
