既然避免不了熬夜， 那麼就一起來看看如何拯救熬夜的皮膚吧。
熬夜前的準備1一回家就洗臉。 護膚專家建議， 如有條件的話， 比如在家裡熬夜， 那麼回到家第一件事就是要洗臉， 將化妝品全部卸乾淨， 然後敷上睡眠面膜， 在有色素沉澱的地方再按摩幾下， 效果更好， 然後再開始工作。 因為面膜的滋養和隔離作用， 所以可以在一定程度上隔離電腦輻射， 也可以一邊工作一邊滋養皮膚。 等到工作結束後， 睡覺之前可以再洗一次臉， 重新做一次護膚程式。
2抓住晚上10點到11點的黃金期。
3重視熬夜前的晚餐。 熬夜前的晚餐吃得好， 也能有效保護皮膚。 熬夜的時候， 皮膚會流失水分和養分， 所以在熬夜前的晚餐上， 多吃一些含維生素C或者含有膠原蛋白的水果和食物， 可以有利於皮膚保持彈性和光澤， 也有利於第二天的恢復。 富含膠原蛋白的食物包括豬腳、動物皮肉等;富含維生素C的蔬果包括柳丁、番茄、蘋果等。
1隨時補充水分。 在熬夜的過程中， 可以做些什麼事情幫助皮膚呢?首先就是隨身攜帶一款補水噴霧， 隨時給肌膚補水。 熬夜的時候， 肌膚裡的水分流失很大， 肌膚就容易乾燥， 有細紋， 這些都是因為缺水造成的， 所以及時補水保濕， 可以幫助皮膚達到平衡。
2給肌膚5分鐘按摩。 熬夜到一半的時候， 還可以閉上眼睛， 做一套輕柔的臉部按摩操， 5-10分鐘， 不僅能讓皮膚得到休息， 還能緩解疲勞，
當然， 最重要的還是熬夜之後的補救。 綜合美容師、營養師的意見， 熬夜後的補救工作可以通過洗臉、按摩、敷面膜、食物排毒、黑眼圈急救五大方法進行。
1洗臉：冷熱水交替外加去角質。 熬夜後， 第一件事就是清潔。 無論你多晚回到家， 你也一定要洗臉。 而熬夜後洗臉和平時不太一樣， 建議用冷熱水交替洗臉， 刺激臉部的血液迴圈。 然後判斷要不要去角質， 如果臉部出油太多， 或者有粉刺或暗瘡出現， 那麼洗臉之後還要做個去角質。 讓皮膚可以更好的“呼吸”， 清理乾淨的毛孔能更好地吸收後面的護膚品。
2按摩：早起按摩效果大。 熬夜的第二天早上，
3面膜：熬夜之後的法寶。 肌膚熬夜後皮膚往往會丟失大量水分， 暗沉無光， 最快速有效的補救方法當屬面膜了。 如果膚色暗沉無光， 選擇具有祛黃氣、美白、亮膚效果的面膜;如果是缺水， 選擇補水滋潤面膜;如果是有細紋， 則選擇具有緊致效果的面膜。 面膜可以在短時間內明顯改善肌膚狀態， 所以是熬夜後拯救一臉疲憊的好幫手。
4黑眼圈：急救有方。 熬夜之後， 當然最容易出現的問題是黑眼圈、眼袋。 急救的方法同樣是清潔先行， 然後才是保養。 熬夜之前， 可以做一次以保濕、預防細紋為主的眼膜， 然後擦上有精華成分的眼霜;熬夜之後，
5小“吃”幫大忙。 除了使用護膚品以外， 吃含有以下成分的保健品對熬夜的肌膚也會有所幫助。
越橘：眾所周知， 熬夜最大的傷害是產生自由基， 當自由基侵害了細胞裡的DNA (去氧核糖核酸)時， 便是癌症的開始。 而越橘正是自由基的剋星， 它是一種天然的抗氧化劑， 可以有效地清除自由基。
西梅：西梅也含有抗氧化劑， 能抵制自由基對人體細胞的損傷。 此外西梅果實裡富含多種果香維生素， 有護膚作用。
酵母粉：含有豐富的天然蛋白質、B族維生素、膳食纖維和有機鉻、硒等微量元素，具有嫩膚美白、改善肌膚暗沉和斑點的美容功效，還能加強肌膚的抗氧化能力。
膳食纖維：熬夜容易導致腸胃功能紊亂，產生宿便，從而膚色暗沉、長斑。而膳食纖維被稱為人體第七大營養素，可以幫助刺激腸道蠕動，加速排便。
月見草油：具有滋潤乾燥肌膚、使肌膚達到平衡的作用。
有護膚作用。酵母粉：含有豐富的天然蛋白質、B族維生素、膳食纖維和有機鉻、硒等微量元素，具有嫩膚美白、改善肌膚暗沉和斑點的美容功效，還能加強肌膚的抗氧化能力。
膳食纖維：熬夜容易導致腸胃功能紊亂，產生宿便，從而膚色暗沉、長斑。而膳食纖維被稱為人體第七大營養素，可以幫助刺激腸道蠕動，加速排便。
月見草油：具有滋潤乾燥肌膚、使肌膚達到平衡的作用。
