小暑節氣到來， 天氣炎熱， 風扇成為大部分人主要的防暑降溫用具。 但有人使用電風扇方法不當， 給健康帶來危害， 發生感冒、面神經麻痹、肩周炎、腰酸背痛等症。 如何正確使用風扇助你涼快一夏呢？下面， 小編給大家講講吹風扇的誤區及如何正確使用風扇。
5種吹風扇方式損害健康
1．吹風超過1小時
長時間對著電風扇吹， 人體溫度會隨著汗液的大量蒸發而下降， 容易引起傷風、感冒、腹痛、腹瀉等疾病。 一般以一次吹風半小時到1小時為宜。
2．風速過大
當氣溫超過30℃時， 電風扇吹來的風， 也是高溫風， 此時人體的熱量主要應靠汗液蒸發散熱，
3．風扇放太近
如果近處吹強風， 且只吹身體的一面， 使受風面的皮膚汗液蒸發快， 溫度顯著降低， 而吹不著風的一面， 汗液蒸發慢， 時間過久， 就會感到全身不適。 因此， 在吹電風扇時， 最好與人的距離在2米以外。
4．吹定向風
吹風時電扇不斷移動位置和方向， 吹風形成一陣大一陣小， 使體表受風緩慢些， 不會使人感到太涼， 而感到全身溫度均勻。
5．睡覺時吹
人在熟睡時身體各臟器的功能降到最低水準，
小暑節如何正確使用電風扇？
炎熱的小暑裡， 打開電扇， 清風拂面， 好不愜意， 可因使用電風扇不當而得病的人也不少， 究其原因， 是因為不少人缺乏使用電風扇的常識。
有的人過於貪圖涼快， 將電扇置於離身體很近的位置， 久吹不停， 這樣一來， 能吹到風的一面汗水蒸發很快， 體表溫度顯著下降， 未被吹到的一面， 汗水蒸發慢， 表皮溫度相對較高， 體表血管仍處於舒張狀態， 最終導致人體的血液迴圈失去平衡， 汗液排泄也不均衡， 可能發生頭痛、頭暈、全身不適等症狀， 嚴重的還可誘發中風；一些人在身體太熱多汗之時， 突然用電扇猛吹， 易引起熱傷風；如果睡眠時還吹電扇，
一、風速不宜過大：現代科學認為， 室內的風速最好控制在0.2-0.5米/秒， 尤其是在通風較好的房間和在有過堂風的地方， 電扇的風速更不可過大。
二、不宜對人直吹：直吹， 風邪易侵入體內， 尤其是在身體虛弱或大汗淋漓時， 最好讓電扇朝一個角落吹；
三、電扇宜吹吹停停， 宜用擺頭電扇， 對於小兒、老人、身體虛弱的人， 更宜少用電扇吹風， 因為“邪之所腠， 其氣必虛”， 但可用電風扇調節室內氣流， 藉以間接降溫。
四、要注意出汗較多時， 不要立即在靜坐或靜臥情況下吹風， 因為此時全身體表血管擴張， 突然遭到涼風吹拂， 往往會引起血管收縮， 排汗立即停止， 從而造成體內產熱和散熱失去平衡， 多餘的熱量反而排泄不出；
五、涼風吹襲後， 局部防禦功能下降， 病毒細菌侵入， 可產生上呼吸道感染， 肌肉、關節疼痛， 有的甚至腹痛、腹泄。 總之， 使用電風扇一定要講究方法， 否則好事變壞事， 于身體健康反而不利。
讓這個夏天低碳起來
風扇搭配空調一起使用
由於風扇能直接將電能轉化為動能， 耗電量非常低， 最高功率僅60W， 相當於普通照明的檯燈所耗的電量。 因此從節約能源的角度來說， 盛夏季節使用風扇無疑是最佳的選擇。 而將風扇搭配空調一起使用， 空調溫度設定在26度-28度， 則省電又省錢。
儘量使用中檔或慢檔
就風扇本身的使用來說， 一般扇葉大的風扇， 電功率就大， 消耗的電能也多， 電風扇的耗電量與扇葉的轉速成正比， 如400毫米的電扇，
在使用時， 風扇最好放置在門、窗旁邊。 這樣， 便於空氣流通， 提高降溫效果， 縮短使用時間， 減少耗電量。
