皮膚緊繃瘙癢、眼睛發癢、頭屑紛飛……一到換季的時候就容易出現過敏問題。 想要避免換季過敏問題， 以內養外是一個不錯的方法。 下麵6種天然食物不但能緩解過敏反應， 還能增強機體免疫力。 趕緊和小編一起來看看吧。
1、生薑。 喝姜茶有助緩解普通感冒引起的鼻塞， 也可緩解環境過敏導致的呼吸道症狀。
2、紅棗。 日本學者研究發現， 紅棗中含有大量抗過敏物質---環磷酸腺苷， 有助提高免疫系統吞噬細胞的吞噬功能， 阻止過敏反應發生。
3、薏仁。 其中含有的丁二醇為天然保濕成分， 甘草酸二鉀則具有消炎作用，
4、蜂蜜。 每天喝一勺蜂蜜可遠離氣喘、瘙癢、咳嗽等季節性過敏症狀。
5、葡萄。 葡萄從果肉、果皮， 到葡萄籽， 都是非常好的護膚食品， 尤其是葡萄籽中含花青素， 能緩解過敏、氣喘等症狀， 具有抗氧化和抗過敏功效。
6、金針菇。 新加坡研究人員發現， 金針菇菌柄中含有一種蛋白， 可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性症狀。
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