腎虛的問題是很嚴重的， 也會給人體健康帶來不小的威脅與傷害， 比方說腰酸背痛的現象大都是腎虛導致的， 當人們長期勞累工作之後， 就會感覺到身體不舒服， 疲乏沒有精神， 各種各樣的異常表現和不適現象都需要提高警惕， 也要想辦法解決問題， 那麼腎虛腰酸吃什麼呢?
下面給大家推薦幾款治腎虛腰酸的常見藥膳：
一、小棗桂圓蓮子湯：
取小棗7粒， 桂圓7粒， 蓮子14粒， 加少許水煮沸， 放涼後， 將湯和小棗、桂圓、蓮子一同服用。 此法冬夏皆可， 早晚皆宜， 且可長期服用。 尢其是中年女性朋友。
二、清蒸小公雞
將啼叫的小公雞(成年公雞不能用)， 按常規宰殺洗淨切成雞塊， 放油鍋內略炒數分鐘。 再往鍋內加入500克米醋(不要加白開水)， 在火上燉燜到尚剩小半杯醋(注意別使鍋幹糊了)， 以雞肉燉爛而不剩一些醋為宜。
燉爛的雞肉當菜食用， 而吃的口味感到越酸越好。 嫌難吃可適當放些紅砂糖。 每只雞按一日3次， 一天內吃完， 不要中斷， 連吃6只小公雞為一個療程。
三、茴香燉豬腎
取小茴香20克， 豬腰1對， 先取豬腰洗淨後， 在凹處剖一口， 將茴香、鹽裝入剖口內， 用白線縫剖口後， 放入鍋內， 加薑、酒、清水適量， 用文火燉熟後食用， 每週一次。
四、大蒜蒸冬瓜
取250克左右的嫩小冬瓜一個， 將瓜蒂處挖下做蓋， 用小勺從孔中掏出冬瓜子， 使之形成中空的帶蓋的“冬瓜碗”。
關於腎虛腰酸吃什麼上文中的介紹已經很清楚了， 腎虛不是小問題， 還是需要儘快解決的， 這就需要從生活起居的調理入手， 保護好自己的腎臟免受傷害， 不斷的改善和提高腎功能， 才能免受傷害與威脅， 恢復到正常的生活狀態。
