薏米粥：取生薏米60克， 大米30克， 加水煮粥， 食用時加入少許調味品和食鹽即可。 此方有清心降火、清熱利尿、健脾利濕的功效， 對膀胱受濕、小腹不適、小便滯澀不暢等有效。
赤小豆煲雞：取赤小豆90克， 去毛及內臟的母雞1只， 將赤小豆放入雞腹內， 用竹簽將雞腹切口閉合， 加入適量的水煲湯， 食用時加入適量的食鹽及調味品， 食肉喝湯。 本方有補中益氣、健脾利濕、利尿消腫的功效， 對春季四肢浮腫、手腳沉重及腰部有重墜不適感等症狀有效。
薏米粥：取生薏米60克， 大米30克， 加水煮粥， 食用時加入少許調味品和食鹽即可。
赤小豆煲雞：取赤小豆90克， 去毛及內臟的母雞1只， 將赤小豆放入雞腹內， 用竹簽將雞腹切口閉合， 加入適量的水煲湯， 食用時加入適量的食鹽及調味品， 食肉喝湯。 本方有補中益氣、健脾利濕、利尿消腫的功效， 對春季四肢浮腫、手腳沉重及腰部有重墜不適感等症狀有效。
香蕉奶糊
香蕉6只， 鮮奶250克， 麥片200克， 葡萄乾100克， 入鍋用文火煮好， 再加點蜂蜜調味， 早晚各吃100克。 常食能潤膚去皺。
苦瓜炒胡蘿蔔
鮮苦瓜2個， 去瓤後切片， 胡蘿蔔取7-8根， 切成薄片， 調以鹽、味精、蔥等， 急火快炒， 熟食之。 苦瓜營養豐富， 特別是苦瓜含有豐富的維生素C， 常食可使面容變得細嫩。
