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旅途中諸多不適 中醫教你解決方法

暈車:記住三個穴位

暈車時按壓3個穴位1~2分鐘, 即可收到效果。 第一個是內關穴, 位於前臂正中, 腕橫紋上2寸, 該穴有疏導水濕、寧心安神、理氣鎮痛的作用, 可以緩解暈車胸悶、頭暈等症狀;第二個是合穀穴, 位於手背虎口處, 具補氣固脫、益氣回陽之功, 常用救治氣虛暈厥, 可補氣安神, 緩解患者緊張情緒, 但孕婦禁用;第三個是足三裡穴, 在小腿前外側, 當犢鼻下3寸, 距脛骨前緣一橫指(中指), 按摩足三裡有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用, 能疏肝理氣,

讓暈車者氣機順暢。

腰疼:雙手摩腎俞

坐車腰疼的人, 可以每隔半個小時就站起來活動一下, 扭扭腰轉轉身子。 同時, 可以將雙手搓熱, 手掌貼在後背的腎俞穴, 雙手同時從上向下, 從外向裡的方向作環形轉動按摩, 轉運36次。 如果有的人坐著屁股也痛的話, 可以將搓的範圍擴大一點, 向下可以搓到尾骨處, 直到感覺溫熱舒緩為止。

腹脹:按揉肚子少說笑

有的人坐車前或坐車時, 喜歡吃紅薯、土豆、麵食、豆類、洋蔥、捲心菜、花菜等容易在腸胃部產生氣體的食物, 吃了這些食物之後, 又長時間坐在車內不能活動, 加上經常說笑, 吸入更多氣體, 就很容易引起腹脹, 時間越長腹脹就越難受, 可以感覺腸道裡有氣在動, 但是卻排不出來。

碰到這種情況可以多給腸道做“被動運動”, 即按摩。 單手或雙手按揉肚子, 掌心對著肚臍, 順時針按幾下之後再逆時針按, 直到感覺想放屁了, 可以到廁所排氣, 若是想打嗝也不要忍著, 讓腹內氣體上下通暢之後, 腹脹便有所緩解。

腹瀉:藿香正氣類藥物

有的人因為水土不服, 在坐車途中引發厭食、腹瀉、噁心、嘔吐等。 容易出現這種情況的人, 坐車時最好記得帶上藿香正氣丸、藿香正氣口服液、藿香正氣膠囊、藿香正氣軟膠囊等。

藿香正氣水由藿香、蘇葉、陳皮、茯苓、白術等組成。 具有祛寒解表、化濕和中的功效。 是寒期感冒、消化不良、腹瀉以及食物中毒的首選中成藥。

頭暈:風油精類藥物

因為車內空氣不好, 有的人可能因為缺氧或血壓升高而引起頭暈頭痛。

如果不是本身就患有心血管或腦血管類疾病的, 而是臨時坐車出現的頭暈頭痛, 可以通過塗抹風油精一類的醒腦藥物來緩解。

心悸:救心丸或生脈飲

患心腦血管病的中老年人, 外出旅遊時還要帶上速效救心丸或複方丹參滴丸, 此兩種藥對於冠心病心絞痛、高血壓引起的頭痛、眩暈等疾病, 具有增加冠脈血流量、緩解動脈痙攣的功效。 舌下含化, 起效快是其特點。

而對於身體比較虛弱的老年人, 生脈飲口服液也是不可忘帶的。 若因旅途勞累或寒天汗多而出現心慌、氣短、出虛汗, 精神不振, 甚至心律不齊, 可即刻服用生脈飲。

99熱心醫生溫馨提示, 人體久坐不喝水, 容易導致泌尿結石復發, 若長時間憋尿,

在一定程度上會增加尿路感染的風險。 如果有尿意, 上廁所再麻煩都應立刻解決, 及時排空體內的毒素、廢棄物。

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