可能有些人還不知道， 自己的身體健康狀況已經出現了很多的隱患， 比方說平時會感覺到乏力， 老是想睡覺， 而且沒有精神， 甚至還會出現盜汗的現象， 面對這樣的問題就說明是出現腎虛了， 對於這樣的人群， 飲食方面需要注意的事項還是有很多的， 那麼腎虛不宜吃什麼呢?
避免經常吃辣：又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。 不過， 麻辣中含有大量的鉀， 容易破壞身體的酸堿平衡， 為腎臟增加了工作的負擔， 損傷脾胃。
避免長期吃素：常言飲食均衡， 雖說素食比較清淡可口， 可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養物質，
避免吃寒涼食品：寒涼食品， 會令人腎陽不足， 腎陽虛衰， 甚至腎功能衰退， 因此不宜多吃。
避免經常喝咖啡：咖啡是採用經過烘焙的咖啡豆製作的飲料， 咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分， 適量的咖啡有助於腸胃消化， 但經常飲用會過量消耗腎臟的能量， 影響腎功能。
避免吃太鹹：飲食過咸對健康不利， 原因是因為鹹味先入腎， 適度的鹹味養腎， 但過度的鹹味則傷腎， 不利於助陽。 因此， 飲食上宜清淡忌鹹， 可多吃一些富有營養、補腎益精的清淡食品， 對延年益壽， 避免腎功能衰退有重要意義。
避免喝飲料代替水：要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物，
通過上面的介紹， 大家對腎虛不宜吃什麼也都很清楚了， 事實上腎虛的出現與平時飲食不當也有很大的關係， 可見從飲食入手， 做好正確的調理養護措施， 就不會讓情況一再加重了， 而且還能通過對腎臟的調理逐漸恢復正常狀態。
