飽餐後要多長時間才能去運動呢?請看下文的詳細介紹.
如果你在這段期間就開始做激烈的運動, 人體的優先選擇便會改變而使血液流至肌肉;這種情形也會在人體承受壓力時發生, 因而引發一串連鎖反應以備身體從事激烈運動(即戰鬥或逃遁反應)。
糟的情況通常發生在餐後不久就游泳, 因為此時血液不僅必需同時供應肌肉與消化系統, 它還必需使水中的身體保持一定的溫度, 所以最保守的結果是:肌肉的血液供應不足而導致抽筋, 暫時不能再游泳啦!
餐後與運動前的間隔時間長短,
飽餐後要多長時間才能去運動呢?請看下文的詳細介紹.
如果你在這段期間就開始做激烈的運動, 人體的優先選擇便會改變而使血液流至肌肉;這種情形也會在人體承受壓力時發生, 因而引發一串連鎖反應以備身體從事激烈運動(即戰鬥或逃遁反應)。
糟的情況通常發生在餐後不久就游泳, 因為此時血液不僅必需同時供應肌肉與消化系統, 它還必需使水中的身體保持一定的溫度, 所以最保守的結果是:肌肉的血液供應不足而導致抽筋, 暫時不能再游泳啦!
餐後與運動前的間隔時間長短,
建議平時多吃一些蔬菜和水果。蔬菜多吃一些胡蘿蔔,番茄,小白菜,菠菜,土豆,花菜等。飲食要以清淡為主,多煮些小米粥,蓮子粥,八寶粥等等。 [詳細答案]
病情分析:一般來說大多數的水果是不適合飯後吃的,尤其是立刻吃。 指導意見:餐前和餐後立刻吃水果都對胃產生影響,最好是餐後一個小時以後吃還是比較合適的。 [詳細答案]
建議睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書,看過於緊張的電視,避免服用興奮飲料(如咖啡,濃茶等),不吸煙,等,應作適當的體力活動(如散步),做體操等適當放鬆,避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物... [詳細答案]
怎麼也要休息一周的時間,千萬別提前出門要不容易做病的。也要注意飲食,不能吃涼的! [詳細答案]
埋線或三點恢復很快,切開法恢復相對較慢,如果你比較年輕,眼形條件許可,最好用埋線法。恢復很快,沒有切口,形態自然。具體可參考我的個人案例。 [詳細答案]