1、關燈看電視
人們每天都離不開電視與電腦,
而電視電腦都需要眼睛高度集中,
時間一長,
不少人就出現了不同程度的眼疲勞症狀,
尤其是整天與電腦打交道的白領人群中,
90%以上都有不同程度的眼疲勞症狀。
有一些人平時在看電視或用電腦時喜歡把旁邊的燈都關了,
只剩下螢幕上發出的亮光。
眼科專家指出,
這樣是不對的,
這時光線對比度會特別高,
眼睛特別容易感到疲勞,
時間長了,
就會影響視力甚至損害眼睛。
2、看電視頻繁換台
人們都知道,
長時間看電視會使眼睛疲勞,
影響視力。
但是,
據研究人員一項最新的調查顯示,
研究人員指出, 看電視換台之前, 最好先閉上眼睛, 或者在換台後多眨幾下眼, 因為這樣可刺激眼睛淚腺的分泌或鍛煉眼睛周圍的肌肉, 避免眼睛疲勞。 另外, 看電視超過半個小時, 最好望望遠處, 讓眼睛休息一下。
3、長時間看電視
看電視現在已成為許多人生活中必不可少的內容, 有的人一看就是幾個小時, 特別是老年人無事可做, 又不愛活動, 更愛坐在電視機前消磨時間。
看電視過久對眼睛也很不利, 有人曾做過實驗, 一個連續看4至5小時電視, 視力會暫時減退30%, 過一段時間後才能恢復。 如果連續長時間看電視, 視力得不到恢復, 便形成長期性的視力減退。 尤其是看彩電, 會因大量消耗視網膜上的圓柱細胞中視紫紅質, 視力衰退更快。
酒後看電視對眼睛更加不利, 因酒本來就能損傷眼睛, 使眼睛充血, 視神經萎縮, 嚴重的可導致失明。 酒後看電視等於火上澆油, 對視力大有損傷。 因此, 酒後不宜看電視, 一般人看電視也不宜時間太長。
4、公車上看電視
現在,
很多城市的公車上都裝有移動電視設備,
在枯燥的乘車路途中,
人眼在看距離相對固定的物體時, 睫狀肌的收縮和伸張能保持相對穩定, 眼睛不會在短時間內感到疲勞。 而在公車上, 經常會出現較大的顛簸和搖晃, 電視螢幕也會隨車廂一起顫動, 為了看清螢幕上的圖像和字幕, 睫狀肌就要被迫不停地調節, 易產生視覺疲勞。
另外, 由於公車上空間有限, 在車上人多時, 有些人會站在電視跟前, 有些人則離得很遠, 為了把圖像看清楚, 眼睛的調節經常處於緊張狀態;還有人站在與螢幕偏斜角度大的地方看, 這樣更容易產生視覺疲勞;有的人剛好坐在電視下面,
以上這些不當做法, 很容易使人出現眼睛乾澀、酸脹、疼痛等不適症狀, 還會加重近視, 甚至誘發青光眼急性發作。
所以, 在公車上, 最好不要長時間盯著電視螢幕看。 可以看一會兒, 再閉上眼睛休息一會兒, 或是看看車窗外的景色, 讓眼睛充分放鬆。
5、旅遊車上看電視
現在很多旅遊車上都有電視, 便於遊客在乘車過程中打發無聊的時間, 電視一般都安裝在車內前方, 汽車在行駛過程中會播放一些電視節目或錄影。 按理說, 這是優質服務的表現。 然而, 當人們長達數小時看電視, 很多人就會出現雙眼發脹、乾澀, 甚至還會出現頭昏、噁心、嘔吐等不良症狀。
由於汽車行駛震動和車身空間有限等, 車內只能裝14英寸的電視。 可是旅遊車大多車身長, 在車上看電視的距離和角度等都不理想。 比較科學的說法認為, 在看電視時, 人與電視的距離應是螢幕對角線的4~6倍, 在螢幕兩側看的角度不應小於45度。 但在旅遊車裡, 前面當中位置的乘客離電視機大多只有0.5米, 前面兩旁座位的乘客觀看角度根本不足30度, 坐在後排的乘客則因距離過遠, 基本看不清圖像。 在距離和角度不當的條件下看電視, 容易傷害眼睛。 並且由於汽車在行駛時不停地震動, 電視圖像模糊不清, 時間一長, 就會出現眼睛脹痛, 視力模糊, 甚至頭痛、胸悶、噁心等不適, 因此在旅遊車上應少看電視。