女性如何預防子宮肌瘤呢

子宮肌瘤的出現嚴重的影響影響日常生活， 生活中人們應該重視子宮肌瘤的症狀表現， 子宮肌瘤患者們平時要加強護理， 定期到正規的醫院進行檢查， 生活中子宮肌瘤患者也要注意一些禁忌事項。 那麼如何預防子宮肌瘤呢？

專家指出， 培養良好的飲食習慣， 對子宮肌瘤有一定的抑制作用。

1。 飲食定時定量， 不能暴飲暴食。

2。 堅持低脂肪飲食， 多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等。

3。 多吃五穀雜糧如玉米、豆類等。

4。 常吃富有營養的乾果類食物， 如花生、芝麻、瓜子等。

5。 忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

子宮肌瘤患者注意的飲食：

1。 飲食宜清淡， 不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等發物。

2。 忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。

3。 禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。

4。 多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、 香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。