如今的生活節奏變得越來越快了， 人們為了工作和生活打拼努力， 很多時候都不能按時的吃飯， 而且還會參與很多的應酬和接待。 所以有的時候胃部餓得太厲害， 但是有的時候暴飲暴食， 對胃部的刺激比較大。 那麼胃部就會誘發一些疾病， 所以需要進行調理。 那麼怎麼吃才能養胃呢？
【大棗】
《本草綱目》說：“大棗氣味甘， 怕年， 安中， 養脾氣， 平胃氣， 通九竅， 助十二經， 補少氣、少津液、和百藥， 久服輕身延年。 ”
【蜂蜜】
《神農本草經》說：蜂蜜能“安五臟， 補不足， 益氣補中止痛解毒， 除久病， 和百藥， 久服強志健身， 延年益壽。
【薏苡仁】
《本草綱目》說：“惹孩仁陽明藥也， 能健脾益胃。 ”
【胡籮卜】
中醫認為， 胡蘿蔔可健胃行氣消食， 凡脾虛食停、暢、食欲不振以及久痢不愈者， 可做輔助食療。 另外， 還有些頗能健脾健胃的中藥， 有空聞的時候， 配上合適的食物， 提一鍋美味又養人的好湯也是上佳選擇。
【黃芪】
《本草正義》曰：“黃芪， 補益中土， 溫養脾胃， 凡中氣不振、脾土虛弱、清氣下陷者最宣。 ”
【黨參】
味甘、性乎， 功能補中益氣、益血生津， 為平補保健之品， 久服令人長壽。
【黃精】
味甘、性平， 能補脾潤肺、補益腎精、強筋骨、鳥鬚髮、抗衰老。
【茯苓】
味淡， 功能利水滲濕、健脾補中、寧心安神。 唐代藥王孫思盛扔“茯苓久服百病除。 ”
文章中介紹了一些可以養胃的方法， 主要是飲食調理的方法， 這些食物都是對腸胃很好的，
