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冬季掉發很嚴重?試試這三招

生活中, 很多人都感覺自己的頭髮在冬天掉得多。 其實, 這裡的原因除了氣候乾燥外, 還有別的你意想不到的因素。 現在就告訴你冬天掉頭發的原因和解決辦法。

冬天掉頭發的原因

原因一:秋季防曬沒做好

沒錯。 秋季的防曬工作沒做好, 容易導致人的頭髮在初冬時節脫落。 這是因為秋日陽光紫外線含量並沒有比夏日弱多少, 它可以破壞氨基酸令頭髮乾枯發黃斷裂和脫落。 所以, 今後在秋天也一定要做好防曬工作。

原因二:洗頭洗得太頻繁

乾燥的秋冬季節, 有人依然頻繁洗頭, 結果是頭髮越洗越少。

實際上, 秋冬時節要減少洗頭次數, 以免過多破壞頭皮營養和自環境。

原因三:洗髮水沒及時更換

很多人的頭髮在夏天會油乎乎的, 因此就選擇用去油脂的洗髮水。 但是到了秋冬季節, 就要把去頭屑油脂的洗髮水換成含滋潤營養成分的洗髮水, 同時還要保持頭髮、發根有一定量的油脂的呵護。

原因四:B族維生素攝入太少

頭髮的生長和代謝與飲食密切相關。 飲食上很多滋陰潤肺的食品都對頭髮大有裨益, 如芝麻、蜂蜜、銀耳、合同、百合粥和水果、蔬菜等。 同時秋冬季多吃點吃含維生素B2的食物, 對預防脫髮有很好作用。

冬季掉發很嚴重?試試這三招

一、關於洗頭

洗髮的方式對於頭髮以及頭皮的護理十分重要, 最佳的洗頭方式如下:

洗髮水溫36.5-37.0℃, 洗髮水用量2-6ml, 泡沫至少要在頭髮上停留28秒以上, 揉搓超過20次, 清水洗頭髮時間至少持續22秒, 並重複一次, 確保從發根到發梢都沒有洗髮水殘留;用幹毛巾擦乾頭髮上的水分, 讓它自然風乾(避免睡前洗頭), 不用電吹風。

二、頭皮按摩

頭部按摩能夠促進頭皮血液迴圈, 使頭皮得到放鬆, 人也會跟著變精神。 所以我們建議每晚睡覺前, 用手指輕輕按摩頭部, 從前額髮髻處向後腦勺處來回轉動按摩, 往返20-30次, 直至頭皮出現發熱感。

三、正確洗髮方法:

推薦每日洗髮一次, 並採用二次洗淨。

1、第一次清洗, 請先將適量洗髮液擠至手掌心, 釋展後塗抹至頭髮及頭皮, 用洗頭刷或手指按摩洗淨, 重點清洗附著於頭髮和頭皮表面的污漬

2、第二次清洗, 請重點洗淨頭皮部分, 加以適當的按摩, 重點洗淨頭皮毛孔內的酸化油脂

3、最後請用清水反復沖洗, 確保徹底將頭皮上的泡沫等殘留物沖洗乾淨。

注意:切勿用指甲, 指尖撓洗頭皮, 以免劃傷頭皮破壞毛孔組織。

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