許多朋友都會覺得壓腿就可以有助於長高的， 這樣的想法其實是錯誤的， 壓腿並不能對長高產生效果。 壓腿只是修正骨骼的一些偏差， 並且拉松韌帶。 想要長高的朋友應該多做運動和科學的飲食進行搭配。
壓腿這種做法相信很多女性朋友在平時都會練習， 主要是因為你們認為壓腿有助於你們拉伸腿部的線條， 但是有一部門的朋友會認為壓腿是可以促進身高長高的， 這是錯誤的。 身高跟壓腿是沒有關係的， 它主要跟遺傳以及後臺的鍛煉有關係， 你們可以通過打籃球的運動方法來促進筋骨的拉伸。
壓腿是拉長韌帶， 跟長高沒什麼關係。 要長高主要是營養， 然後是一些伸展性的運動。 如籃球、游泳。 還有你要知道， 生長激素是熟睡後兩個小時開始分泌， 而且一般是在12點左右達到高峰， 如果你經常熬夜的話就會影響身高發育。
長高不長高， 要加強體育鍛煉， 經常讓身體舒展開來會對長高有幫助的， 然後就是要多吃含鈣的食物， 同時要多補充維生素D， 另外在日常的生活中， 並不是餐餐都要吃飽的， 稍微餓一點點在吃飯， 促進生長激素分泌的。
壓腿有利於搞高身體的柔韌度， 而並不能提升身高。 身高的決定因素有兩個， 一個是先天的遺傳基因的因素， 第二個就是後來的營養加鍛煉。 多補充蛋白質類和鈣質，
