很多寶寶在剛出生的時候就會出現嚴重的貧血現象， 這對寶寶的影響是非常的大的， 而且還嚴重的影響著寶寶的身體健康， 降低寶寶自身的免疫力， 所以多吃一些含鐵比較高的食物是非常有必要的， 可以很好的改善寶寶貧血的現象， 那麼， 嬰兒含鐵的食物都有哪些呢？我們來簡單的瞭解一下吧！
1、准媽媽決定胎寶寶體內鐵存量
胎寶寶時期， 准媽媽要特別重視飲食營養， 適當增加含蛋白質、維生素、鐵和葉酸比較豐富的食物攝入， 以保證血紅蛋白合成的需要。 到了妊娠中期， 可根據身體狀況予以小劑量鐵劑補充，
2、母乳餵養
0-4個月的寶寶， 母乳含鐵量很低， 1000毫升母乳含鐵量僅有1.5毫克～2.0毫克， 但吸收率高達50%。 因此媽媽要喂寶寶母乳。
3、強化鐵輔食
6個月以上的寶寶， 要及時添加含鐵豐富的食物。 可以給寶寶喂強化鐵的奶粉、米粉、餅乾等。
4、食用含鐵豐富的食物
8個月的寶寶多選擇富含血紅素鐵的食物。 如動物肝臟、瘦肉、魚、雞鴨血、鮮蘑菇、黑木耳、髮菜、大棗、芝麻醬及豆製品等。
5、多吃含維生素C的食物
一歲以上的寶寶在吃含鐵食物的同時， 吃一些含維生素C多的水果， 會使鐵的吸收率提高4倍以上。 櫻桃、柳丁、草莓， 香椿、蒜苗、菜花、莧菜等都是適合寶寶吃的維生素C含量較高的水果和蔬菜。
以上的食物含鐵元素都是比較高的， 平時可以多讓寶寶食用一些， 寶寶年齡比較小的， 儘量吃一些柔軟而且容易消化的食物， 儘量不要吃太多比較硬的食物。 因為寶寶的消化能力是比較差的， 所以媽媽們在給寶寶吃的時候一定要注意。
