什麼是夏日肌膚的剋星， 答案當然是痘痘！除了從外抑制油脂， 中醫專家還指出， 痘痘與身體內在的健康密切相關， 想知道為何總在一個區域頻發痘痘？額頭、臉頰、三角區、下巴……長在這些不同區域的痘痘有什麼區別呢？姐妹們快一起來對“痘”入座， 從身體內部調理開始， 找到痘痘生長的源頭， 著手戰“痘”吧！
一、額頭痘+印堂痘=心裡最近有點煩
額頭痘+印堂痘=心臟
如果額頭近期總有大粒痘痘不斷， 就說明你的心臟正處於不舒暢的狀態， 思慮加煩心讓身體積累了過多負面資訊。
痘痘來自這兒：
在人體的五臟之中，
痘痘最愛的主人：
生活節奏快， 工作比較細緻， 但太注重細節和瑣碎的事， 不能從大處著眼， 導致情緒不穩定， 遇到一點小事就著急上火， 導致心火旺盛、總是感覺有點煩。
這樣來戰“痘”：
1、規律的生活： 做個早睡早起的“晨型人”吧， 晚10點睡覺， 讓身體進入休眠狀態， 哪怕暫時睡不著， 放鬆地躺著， 也有利肝、膽的排毒工作， 讓心得到修養。
2、多喝白水： 在心煩的時候多喝白水， 能讓你快樂起來。 人的狀態和激素相關， 簡單講激素分兩種：一種產生快感、一種產生痛苦。
3、舒緩運動： 清晨或傍晚， 在戶外享受夏日難得的綠意， 做一些舒緩的運動既能健身又能養心， 你可以打球、慢跑或者散步， 只要感覺舒服輕鬆就好。
4、減少刺激： 長在雙眉間的痘痘， 表明心火過旺。 如果此時你正好有胸悶、心跳過快等現象， 就要小心了， 因為這說明你的心已經很累了！所以先讓自己靜下來， 還要避免煙、酒、濃茶、辛辣等刺激性食物， 也不能做太劇烈的運動。
二、三角區痘=脾胃鬧情緒， 大腸受牽連
三角區痘=脾、胃、腸
三角區包括鼻子和口周， 脾虛、胃腸功能不太好的人， 很容易在這個區域長痘。 如果平時又常吃一些熱性食物， 胃腸道中就容易積有熱邪， 造成胃腸不通暢， 傳輸受阻， 不僅會引發消化不良、口幹、口臭、便秘等問題， 還會加劇鼻頭、唇周及三角區的痘痘頻率。
痘痘來自這兒：
鼻子在中醫裡被稱為面王， 也就是說五臟在鼻子上都有一點地盤， 但從大方面講， 鼻子還是歸脾胃管理。 鼻翼長痘除了油脂分泌旺盛， 還是脾虛消化力不足， 引發胃火過大、消化不良的表現。 如果鼻頭還有輕微脫皮， 就表示血液迴圈也不是很好。
痘痘最愛的主人：
吃得太多、運動太少， 或者吃得太油膩， 難消化， 胃腸滯留的廢物未能及時排出， 就會上火生熱，
這樣來戰“痘”：
1、早上蹲大號： 養成早晨排便的習慣， 因為5：00~7：00是大腸排毒的時間， 此時蹲大號正是應了身體的節奏， 排毒效果最好。
2、滋養早餐： 起床後先喝一杯淡鹽水清理腸胃， 早餐喝牛奶(如牛奶消化不好就喝優酪乳)， 促使大腸菌產生乳酸， 促進腸蠕動。
3、管住嘴巴： 辛辣、油炸、火鍋、甜食和生冷的食物都是大忌， 只有管住嘴巴才能讓胃腸好起來。
4、吃的藝術： 無論食物還是水， 都要以溫熱為主。 以免刺激胃液分泌過多導致胃酸， 胃火加劇。 午餐不要吃太飽， 晚餐清淡點。
5、檢查牙膏： 長期使用含氟過量的牙膏， 容易導致唇周長痘， 所以還是換一個含氟少點的吧。
6、睡前運動： 每天睡前用手為腹部做順時針按摩幫助腸運動， 第二天早上蹲大號會更通暢。
7、特別提醒： 若痘痘長在人中部位， 則可能是泌尿與生殖系統的問題， 就要注意一下是否有白帶增多等問題， 並養成定期檢查秘密花園的習慣， 滋潤自己要從內在開始調養。
8、鼻子兩側： 出現黑頭、粉刺、乾燥、脫皮等現象， 表示血液迴圈不良， 可在晚間護理後適度按摩， 加強血液迴圈。 或補充一點鋅， 維他命B2及B6。
三、左臉頰痘=酷夏肝火旺
左臉頰長痘說明你的血液排毒能力降低， 有可能是肝臟或血液迴圈出現了問題。
痘痘來自這兒：
左臉頰長痘一般是肝氣鬱滯，壓力大的表現。你可以在刷牙時照照鏡子，看看舌頭是不是有點發紫發暗呢？在中醫理論中，肝不僅管理著情志，更有藏血的功能，如果長期情志不暢，造成氣機鬱滯，還會影響到月經，甚至生育。
痘痘最愛的主人：
不吃早餐、吃飯不規律的人，容易引起營養不良和能量代謝紊亂，引發肝功能失調。而熬夜、酗酒、情緒大起大落，都會影響肝的疏泄功能。“肝開竅於目”，所以電腦族也要多注意了，不要死盯電腦幾個小時，這都會給肝造成負擔。
這樣來戰“痘”：
1、以柔克剛： 肝藏血，它努力工作，脾胃功能就舒暢，氣、血、水的運行自然正常。中醫說肝的脾氣就像一位將軍，急躁、剛強、寧折不彎。養肝就要梳理它的性情，以柔克剛，性情急躁只能助長它的暴脾氣，所以平時要多看喜劇、溫情劇，保持快樂的心情，凡事多往好處想，這樣就不會讓肝氣過旺，維持正常的疏導功能。
2、清涼一下： 不要讓身體處在悶熱的環境中，洗澡可以用溫度略低於體溫的水，多到戶外活動，吃一些涼血的食物，如絲瓜、冬瓜、西瓜、綠豆等。
3、不做夜光族： 肝是個吃軟不吃硬的傢伙，所以對它要溫柔，最好時不時讓它休息一下，中醫管這個叫柔肝。淩晨1-3點是肝功能最強的時間，所以這時一個好睡眠能為肝創造最佳的工作環境。肝在體表開竅於目，所以每隔一小時讓眼睛休息5分鐘，養肝更養目。肝臟最弱的時間是下午1-5點，建議不要在這時辛苦的工作。
四、右臉頰痘=林妹妹的肺
右臉頰痘痘是肺部有炎症的反映，尤其在夏天如果你肺火上升、喉嚨乾燥、痰多咳嗽，右臉頰就更愛長痘痘了。
痘痘來自這兒：
肺處於五臟最高的位置，被稱為華蓋，它主司呼吸，是心臟的輔臣，幫助身體新陳代謝順利進行。右臉頰痘痘一般是肺火蘊熱，肺氣不宣等“肺火型”問題的表現。
痘痘最愛的主人：
像林妹妹一樣，愛咳嗽、咽癢、咽痛、痰多。尤其是有咽炎、氣管和支氣管炎症的人，都容易在右臉長痘。而長期抽煙、喝酒，也會對肺造成傷害。
這樣來戰“痘”：
1、知冷知熱： 肺功能不夠強，就要注意保養呼吸道，除了根據氣溫加減衣服外，還要少吃芒果、芋頭、海鮮、酒類等易過敏的食物。
2、晨起運動 ： 上午7-9點是肺功能最強的時間，這時做些有氧運動能強健肺部。肺最脆弱的時間是晚上9-11點，所以這時往往咳嗽得更厲害，建議晚飯後一小時左右吃梨，或含一片梨。
3、吃吃補補： 百合性甘微苦，擅長潤肺止咳，清心安神。平時可以用百合熬粥、煮水。白蘿蔔適合痰多、咳嗽的人。綠豆適於內火旺盛的人；而荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。
五、太陽穴痘=膽囊高速在塞車
如果太陽穴周圍長痘，很可能是由於膽最近負荷過大，出現阻塞，就像高速公路上出現了塞車一樣，導致膽汁分泌不足。
痘痘來自這兒：
太陽穴屬於膽經部位，附近出現小粉刺，表示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要立即為體內進行大掃除。如果偶爾一兩個，倒不用太擔心，如果越來越重，最好到醫院去檢查一下。
痘痘最愛的主人：
愛吃零食，尤其對油炸食品、膨化食品、動物內臟等深愛不移的人。飲食不規律，不吃早餐，喜歡在晚上大吃大喝的人。熬夜偷菜，總是在半夜兩三點才睡的人。長期在外面吃飯，水煮魚、火鍋、盒飯、麥當勞、肯德基等，都會導致你因食用了過量的油脂而讓膽囊負擔加重。
這樣來戰“痘”：
1、多吃瓜果： 每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者吃點黃瓜、南瓜、冬瓜等瓜類，這些都能幫助排除油脂。
2、控制體重： 看看自己是否有發胖的趨勢，或者體檢時關注一下膽固醇的指標，如果形勢嚴峻，就要對太香、太油、太膩的食物避而遠之，多吃粗糧、青菜和水果。
六、兩腮痘+下巴痘=淋巴迴圈不暢通
腦力負荷過重而體力工作不足的都市白領，很容易在體內積聚過高的膽固醇，從而導致在腮邊和下巴的淋巴區域排毒不暢，引發痘痘。
痘痘來自這兒：
長期肝臟負擔加重後，會在耳際、脖子和臉交界處產生痘痘，反復爆發在同一位置，上升為淋巴迴圈不暢。如果痘痘長在下巴周圍像絡腮鬍子甚至長到頸部，就很可能與胃功能有關，多半是胃部濕熱型，要少吃辣與油炸食品。
痘痘最愛的主人：
很瘦的美女，還超愛吃油炸、油膩、生冷的食物，食量也非常大。這些天生瘦型的美女大都因為胃腸功能弱，所以才會有吃了也白吃的好身材，但也容易因此在體內積聚毒素。
這樣來戰“痘”：
1、加速排毒： 促進肝膽排毒。不要暴飲暴食，也不能太勞累，適度增加睡眠時間，讓供應到大腦、腸胃的血液有充分時間供應肝膽排毒。特別要減少睡前吃東西的習慣，不加重腸胃負擔。
2、溫補最好： 少吃冰冷的東西，多喝溫水。對於胃腸弱的人來說，冰水會讓胃腸產生痙攣，從而影響消化，甚至引起腹痛。而溫白水不但能及時補充體液，還能養胃，促進腸排毒。
3、經絡保養： 在月經來潮前後下顎長出的痘痘與卵巢有直接關係，可以進行身體經絡按摩或是淋巴引流。
夏日涼水洗臉等於沒洗 易毛孔粗大長痘痘
夏季炎熱，人們出汗增多，大多數人喜歡用冷水來洗臉，認為可樣可以降暑去油。然而女性朋友們可要注意啦，夏季用冷水來洗臉不但不科學，還很容易造成對肌膚的損傷，得不償失。
脾虛“痘花族”當心喝涼茶痘痘愈演愈烈
若是脾虛體質，不適合吃過多寒涼的食物，如涼茶和冰凍飲料，也不易常喝清熱瀉火的湯水，否則會加重脾虛的症狀，因痰濕阻滯而使痘痘愈演愈烈。
痘痘別亂擠 警惕5大危險“三角區”
聽到三角區三個字就容易讓人想起危險和死亡，人的身體也有多個危險的三角區，那裡集中著多個神經、血管或臟器，是人體重要的功能區域，務必小心保護。
痘痘來自這兒：
左臉頰長痘一般是肝氣鬱滯，壓力大的表現。你可以在刷牙時照照鏡子，看看舌頭是不是有點發紫發暗呢？在中醫理論中，肝不僅管理著情志，更有藏血的功能，如果長期情志不暢，造成氣機鬱滯，還會影響到月經，甚至生育。
痘痘最愛的主人：
不吃早餐、吃飯不規律的人，容易引起營養不良和能量代謝紊亂，引發肝功能失調。而熬夜、酗酒、情緒大起大落，都會影響肝的疏泄功能。“肝開竅於目”，所以電腦族也要多注意了，不要死盯電腦幾個小時，這都會給肝造成負擔。
這樣來戰“痘”：
1、以柔克剛： 肝藏血，它努力工作，脾胃功能就舒暢，氣、血、水的運行自然正常。中醫說肝的脾氣就像一位將軍，急躁、剛強、寧折不彎。養肝就要梳理它的性情，以柔克剛，性情急躁只能助長它的暴脾氣，所以平時要多看喜劇、溫情劇，保持快樂的心情，凡事多往好處想，這樣就不會讓肝氣過旺，維持正常的疏導功能。
2、清涼一下： 不要讓身體處在悶熱的環境中，洗澡可以用溫度略低於體溫的水，多到戶外活動，吃一些涼血的食物，如絲瓜、冬瓜、西瓜、綠豆等。
3、不做夜光族： 肝是個吃軟不吃硬的傢伙，所以對它要溫柔，最好時不時讓它休息一下，中醫管這個叫柔肝。淩晨1-3點是肝功能最強的時間，所以這時一個好睡眠能為肝創造最佳的工作環境。肝在體表開竅於目，所以每隔一小時讓眼睛休息5分鐘，養肝更養目。肝臟最弱的時間是下午1-5點，建議不要在這時辛苦的工作。
四、右臉頰痘=林妹妹的肺
右臉頰痘痘是肺部有炎症的反映，尤其在夏天如果你肺火上升、喉嚨乾燥、痰多咳嗽，右臉頰就更愛長痘痘了。
痘痘來自這兒：
肺處於五臟最高的位置，被稱為華蓋，它主司呼吸，是心臟的輔臣，幫助身體新陳代謝順利進行。右臉頰痘痘一般是肺火蘊熱，肺氣不宣等“肺火型”問題的表現。
痘痘最愛的主人：
像林妹妹一樣，愛咳嗽、咽癢、咽痛、痰多。尤其是有咽炎、氣管和支氣管炎症的人，都容易在右臉長痘。而長期抽煙、喝酒，也會對肺造成傷害。
這樣來戰“痘”：
1、知冷知熱： 肺功能不夠強，就要注意保養呼吸道，除了根據氣溫加減衣服外，還要少吃芒果、芋頭、海鮮、酒類等易過敏的食物。
2、晨起運動 ： 上午7-9點是肺功能最強的時間，這時做些有氧運動能強健肺部。肺最脆弱的時間是晚上9-11點，所以這時往往咳嗽得更厲害，建議晚飯後一小時左右吃梨，或含一片梨。
3、吃吃補補： 百合性甘微苦，擅長潤肺止咳，清心安神。平時可以用百合熬粥、煮水。白蘿蔔適合痰多、咳嗽的人。綠豆適於內火旺盛的人；而荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。
五、太陽穴痘=膽囊高速在塞車
如果太陽穴周圍長痘，很可能是由於膽最近負荷過大，出現阻塞，就像高速公路上出現了塞車一樣，導致膽汁分泌不足。
痘痘來自這兒：
太陽穴屬於膽經部位，附近出現小粉刺，表示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要立即為體內進行大掃除。如果偶爾一兩個，倒不用太擔心，如果越來越重，最好到醫院去檢查一下。
痘痘最愛的主人：
愛吃零食，尤其對油炸食品、膨化食品、動物內臟等深愛不移的人。飲食不規律，不吃早餐，喜歡在晚上大吃大喝的人。熬夜偷菜，總是在半夜兩三點才睡的人。長期在外面吃飯，水煮魚、火鍋、盒飯、麥當勞、肯德基等，都會導致你因食用了過量的油脂而讓膽囊負擔加重。
這樣來戰“痘”：
1、多吃瓜果： 每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者吃點黃瓜、南瓜、冬瓜等瓜類，這些都能幫助排除油脂。
2、控制體重： 看看自己是否有發胖的趨勢，或者體檢時關注一下膽固醇的指標，如果形勢嚴峻，就要對太香、太油、太膩的食物避而遠之，多吃粗糧、青菜和水果。
六、兩腮痘+下巴痘=淋巴迴圈不暢通
腦力負荷過重而體力工作不足的都市白領，很容易在體內積聚過高的膽固醇，從而導致在腮邊和下巴的淋巴區域排毒不暢，引發痘痘。
痘痘來自這兒：
長期肝臟負擔加重後，會在耳際、脖子和臉交界處產生痘痘，反復爆發在同一位置，上升為淋巴迴圈不暢。如果痘痘長在下巴周圍像絡腮鬍子甚至長到頸部，就很可能與胃功能有關，多半是胃部濕熱型，要少吃辣與油炸食品。
痘痘最愛的主人：
很瘦的美女，還超愛吃油炸、油膩、生冷的食物，食量也非常大。這些天生瘦型的美女大都因為胃腸功能弱，所以才會有吃了也白吃的好身材，但也容易因此在體內積聚毒素。
這樣來戰“痘”：
1、加速排毒： 促進肝膽排毒。不要暴飲暴食，也不能太勞累，適度增加睡眠時間，讓供應到大腦、腸胃的血液有充分時間供應肝膽排毒。特別要減少睡前吃東西的習慣，不加重腸胃負擔。
2、溫補最好： 少吃冰冷的東西，多喝溫水。對於胃腸弱的人來說，冰水會讓胃腸產生痙攣，從而影響消化，甚至引起腹痛。而溫白水不但能及時補充體液，還能養胃，促進腸排毒。
3、經絡保養： 在月經來潮前後下顎長出的痘痘與卵巢有直接關係，可以進行身體經絡按摩或是淋巴引流。
夏日涼水洗臉等於沒洗 易毛孔粗大長痘痘
夏季炎熱，人們出汗增多，大多數人喜歡用冷水來洗臉，認為可樣可以降暑去油。然而女性朋友們可要注意啦，夏季用冷水來洗臉不但不科學，還很容易造成對肌膚的損傷，得不償失。
脾虛“痘花族”當心喝涼茶痘痘愈演愈烈
若是脾虛體質，不適合吃過多寒涼的食物，如涼茶和冰凍飲料，也不易常喝清熱瀉火的湯水，否則會加重脾虛的症狀，因痰濕阻滯而使痘痘愈演愈烈。
痘痘別亂擠 警惕5大危險“三角區”
聽到三角區三個字就容易讓人想起危險和死亡，人的身體也有多個危險的三角區，那裡集中著多個神經、血管或臟器，是人體重要的功能區域，務必小心保護。
