■壓力大是導火索
據心理學家分析， 工作壓力過大和社會期望值過高都是引發教師心理問題的導火索， 職稱評定、教師聘任、末位淘汰、按績取酬等也使教師感受到了前所未有的壓力。 一些心理比較脆弱的教師常常因壓力過度而導致心理危機。
而一些教師的心理壓力也和學生畢業後對自己態度變化有關， 一位元初中教師曾對記者說， 畢業前家長和學生都對老師很尊敬， 可往往畢業後就不理老師了， 心理上挺失落的。
■自我調節是關鍵
目前， 一些學校設有心理門診， 但大都對學生開放， 心理專家指出，
但更重要的是， 作為教師， 應該注重心理素質培養， 加強與學生和外界的溝通， 緩解壓力， 調節好自己的心態與情緒。
教師自身要及時地克服和化解不良情緒， 保持一種健康愉悅的心態， 樂觀積極， 掌握心理衛生知識， 增強心理適應能力。
還要融洽自己的人際關係， 保持自身與社會的平衡， 將自己和諧地融於社會之中， 社會也應該幫助教師減輕過重的社會壓力和心理負荷， 為他們創造一個溫馨的工作環境。
面對心理疾病， 教師更要注重自己的心理健康。 越是繁忙， 越要安排一定的時間放鬆心態。
此外， 對待心理枯竭， 除了教師個人的努力之外， 學校和社會的作用也至關重要。 在加強學生心理健康教育的同時， 也有必要展開對教師心理健康知識的宣傳和普及工作。 社會各界也要多給教師一些理解和尊重， 少給一些不公和壓力。
