現在我們身邊的“三高”人群越來越多,其中的二高便是高血壓和高血脂,很多朋友對高血壓和高血脂的概念很模糊,今天我們給大家總結了高血脂和高血壓的一些區別,以及推薦一些適合高血壓和高血脂患者吃的食物,詳細內容請看下文。
高血壓和高血脂是兩種不同的病症， 引起的原因也不一樣。 高血壓指血壓水準高， 病因為食用過多肥膩高脂的食物、環境飲食、疾病影響等， 臨床表現有頭痛、頭暈、心悸、胸悶、記憶力下降、注意力不集中等。 高血脂指血脂水準過高， 病因為長期吸煙喝酒、做強度大的體力活、精神緊張、飲食不當等，
高血壓飲食
芹菜：富含鈣、磷等多種微量元素、維生素、碳水化合物等， 具有降血壓、降血脂的作用。
蘿蔔：具有降血脂、軟化血管、降血壓的功效， 遲發有蘿蔔海帶瘦豬肉湯、蘿蔔炒瘦肉等。
獼猴桃：具有降低血壓、降低膽固醇的功效， 主治高血壓。
黑蒜：營養豐富， 對高血壓、高血脂的症狀改善有明顯效果。
高血脂飲食
靈芝：具有降低血清膽固醇、降血脂的功效， 對由高血壓高血脂引起的心腦血管疾病有預防作用。
魚類：飽和脂肪低， 具有降血壓降血脂的功效， 適宜高血壓高血脂患者吃。
水果蔬菜：富含水溶性纖維， 能通過降低膽固醇來達到降血壓降血脂的功效。
茄子：含有豐富的維生素P， 能增加毛細血管彈性， 活血、通脈， 達到將血脂的功效。
通過上文,大家已經知道了高血壓和高血脂的區別,同時相信大家已經瞭解高血壓高血脂的飲食療方,另外患者朋友注意周圍環境氣候,在夏天的時候避免中午豔陽高照的時間；寒冷的時候要注意保暖， 防中風。 穿著舒適吸汗的衣服。 記得戒煙， 戒酒。
