慢性腎病別忌運動

從病理的角度看， 無論何種腎病， 都程度不等存在著血液微循環障礙、血液粘稠度增加、血流緩慢、腎臟的血液灌流量減少， 從而加重腎臟的損傷。 中醫把這種情況稱作“瘀血阻絡”。 適度運動有助於消除瘀血， 過度靜止可能會加重瘀血。

有人擔心運動鍛煉會加重腎病患者的症狀、體征和化 驗指標。 這種擔心並不是沒有道理的。 例如， 腎病患者的蛋白尿、鏡下血尿以及下肢浮腫都有可能由於運動鍛煉而暫時加重。 尤其是運動性蛋白尿患者往往是在運動後出現蛋白尿， 而在臥床休息時完全正常。 可是，

那麼， 採取什麼樣的運動方式進行鍛煉為好呢?最好的方法是徒步行進法， 就是走路。 遠古時期， 人類用自己的雙腳走出了大森林， 告別了靈長類。 一個人從出生到終老， 出演人生大舞臺， 靠的還是這雙腳。 中醫全息論告訴我們：人體全身的每一部位都在腳底有相應的反射區。 中醫學認為：聯繫五臟的足六經脈都起源於腳底。 堅持走路鍛煉無異于進行持久的足底按摩， 堅持走路鍛煉能夠激發五臟六腑的機能和活力， 呼吸系統、循環系統、消化系統和新陳代謝都能得到增強，