養顏燕麥粥
這是一道美味養顏、老少鹹宜、簡單易做的早餐， 特別是對於膚色暗淡、貧血的朋友常吃的話可以起到意想不到的效果哦。
材料
燕麥片、紅棗、枸杞、桂圓、紅糖或者白糖（紅糖效果教好）， 可以的話放些山藥更好的。
做法
1、在鍋中放入清水， 煮沸後放入紅棗、枸杞、桂圓、山藥（用小火煮10分鐘， 如果有耐心， 有時間的話可以煮20分鐘， 這樣味道更濃郁， 更營養）。
2、煮10分鐘後， 放入燕麥片煮3分鐘。
3、放入糖就可以了。
小訣竅：
煮燕麥片的過程中需要不斷攪拌， 否認容易粘鍋。
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