痔瘡，不妨臨睡前入廁

臨床護理中嘗試多種方法處理疼痛：

痔瘡患者， 不妨養成臨睡前入廁習慣：

1、得了痔瘡， 可就很難斷根了。 所以， 平時多學一些妙招， 防止病情發展很重要。

專家教了一個很特別的辦法， 就是把排便習慣定在晚上睡覺前， 或者午覺前， 特別是沒有定時排便習慣的人， 更值得提倡。 因為痔瘡患者每次排便， 無疑都是對肛門的一次“摧殘”。 那麼， 上完廁所， 洗個澡， 然後舒舒服服地上床睡覺， 讓肛門還有它附近的血管都休養生息， 豈不比早上排便完， 就騎車壓迫肛門， 到了辦公室又一屁股坐半天的強。

2、再有就是，

可以多練肛門收縮運動， 特別對於整天坐辦公室， 沒時間運動的人更重要。 到了內痔外脫的階段， 就可以練提肛運動了。 收縮肛門， 腹部收緊， 堅持30秒再放鬆， 每天做2次。

3、從生活習慣上， 你還要養成儘快排便的習慣， 別一邊看報紙一邊上廁所。 多做體育鍛煉， 養成良好的作息時間都很重要。