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臨睡前 喝牛奶加蜂蜜有效緩解痛經
女人月經的來臨，是女子進入青春期的標誌，然而有些女青年由於對痛經現象缺乏瞭解，不知道如何緩解痛經，下面睡前喝杯牛奶加蜂蜜可緩解痛經。 因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血...
2012-09-28 -
臨睡前瘦腰小動作
這些運動可以在臨睡之前做，不僅瘦腰，還能促進睡眠，仰臥時的動作有三種。 臨睡前3個瘦腰小動作 第一種：先將右腿彎曲，使大腿儘量靠近胸部，停3秒後再伸直。換左腿。兩腿交替，連續做20次。 ...
2010-09-16 -
職場男人臨睡前使用電腦嚴重影響健康
對於忙碌的上班族來說，尤其是男性，他們晚飯後會選擇在電腦前加班，有的人喜歡上床後把筆記型電腦放在腿上;另一些人則喜歡臨睡前在電腦上寫自己的博客、聊天或是玩遊戲。這些做法都會給睡眠帶來不利影響。 ...
2010-08-09 -
臨睡前使用電腦嚴重影響健康
隨著網路的普及，人們使用電腦的時間越來越長。健康專家提醒，臨睡前使用電腦會嚴重影響睡眠品質。 對於忙碌的上班族來說，尤其是男性，他們晚飯後會選擇在電腦前加班，有的人喜歡上床後把筆記型電腦放在腿...
2011-02-21 -
睡前加餐容易胃潰瘍
晚上吃夜宵是許多職場白領和學生每天晚上的“必修課”，但晚飯過飽或臨睡前吃夜宵，不僅會影響睡眠、導致肥胖，還會迫使胃腸道處在超負荷的“緊張工作”中，長期如此，就會導致胃潰瘍。 在“潰瘍家族”中，...
2013-03-30 -
臨睡前使用電腦會嚴重影響健康
對於忙碌的上班族來說，尤其是男性，他們晚飯後會選擇在電腦前加班，有的人喜歡上床後把筆記型電腦放在腿上;另一些人則喜歡臨睡前在電腦上寫自己的博客、聊天或是玩遊戲。這些做法都會給健康帶來不利影響。 ...
2010-11-01 -
早晨空腹和晚上臨睡前喝蜂王漿
寒冬來臨，氣溫低下，日短夜長，人體活動相對減少，食欲增加。在我們用飲食增加熱量抵禦寒冷之餘。也不要僅僅為了滿足口腹之欲，而忽視了對身體的調理和保養。生活家小編特意為您搜羅了適合嚴冬的各類飲食保健...
2010-07-27 -
男人臨睡前摸了它整夜都失眠
隨著科學技術的不斷進步，我們日常生活工作和學習已經越來越離不開電腦了，很多人都有在睡覺前玩電腦的習慣，甚至熬夜玩電腦的情況也不少見，這對我們人體的傷害是非常大的，尤其是對男性的傷害，下面大家就和保...
2016-05-26 -
臨睡前補鈣最有效 補鈣注意事項有哪些？
補鈣的重要性，自不必多說。鈣是人體內含量最多的一種無機鹽，它約占人體重量的1.5%～2.0%，其中99%存在於骨骼和牙齒之中。另外，1%的鈣大多數呈離子狀態存在於軟組織、細胞外液和血液中，與骨鈣保持...
2013-04-03 -
痔瘡患者，不妨臨睡前入廁
痔瘡患者，不妨養成臨睡前入廁習慣： 1、得了痔瘡，可就很難斷根了。所以，平時多學一些妙招，防止病情發展很重要。 專家教了一個很特別的辦法，就是把排便習慣定在晚上睡覺前，或者午覺前，特別是沒有...
2011-06-02 -
臨睡前用手機有什麼危害
有一群人，他們被稱為“深夜手機黨”。他們習慣在睡前躺在床上玩手機，刷微博、上微信、玩遊戲……卻不肯馬上睡覺。玩手機雖然能帶給我們不少的樂趣，但是，在不知不覺中，手機就可能對人體造成多方面的影響。...
2012-10-14 -
晚上臨睡前喝牛奶好嗎
隨著現代社會人們對自身健康的要求越來越高，很多朋友也已經養成了早晚喝牛奶的好習慣. 因為牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣類，這對人體骨骼發育都是必不可缺少的. 而且一些失眠的朋友通常也會在晚上睡前喝一杯...
2015-12-07 -
臨睡前用電腦有什麼危害
對於忙碌的上班族來說，尤其是男性，他們晚飯後會選擇在電腦前加班，有的人喜歡上床後把筆記型電腦放在腿上;另一些人則喜歡臨睡前在電腦上寫自己的博客、聊天或是玩遊戲。這些做法都會給睡眠帶來不利影響。 ...
2012-08-02 -
晚上臨睡前能喝牛奶嗎？
很多人說晚上喝一杯牛奶有助於睡眠，但是也有一些人說睡覺之前不要喝東西不要吃東西，否則晚上會做噩夢，究竟哪一種說法對呢？小編也不太清楚，不過小編可以幫您去問一問醫生怎麼說？晚上喝牛奶到底好不好呢？醫...
2015-09-07 -
臨睡前使用電腦不利睡眠
對於忙碌的上班族來說，一些人晚飯後會選擇在電腦前加班，有的人喜歡上床後把筆記型電腦放在腿上；另一些人則喜歡臨睡前在電腦上寫自己的博客或聊天。這些做法都會給睡眠帶來不利影響。 導致睡眠障礙 在正...
2010-08-02 -
臨睡前最好不要洗頭
晚上洗頭後，若有足夠的時間讓頭髮幹透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭後又累得眼皮沉重到睜不開，於是，頭髮未幹就倒頭大睡。 天天洗頭容易變成禿頂 這樣做，年長的...
2010-06-04 -
為什麼女性不宜臨睡前洗頭？
晚上洗頭後，若有足夠的時間讓頭髮幹透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭後又累得眼皮沉重到睜不開，於是，頭髮未幹就倒頭大睡。 這樣做，年長的一輩都會說以後會頭...
2012-05-18 -
臨睡前進食好嗎
臨睡前進食好嗎 事實上，人體十二經脈在一天24小時的執行時間是不同的，晚上是整個身體的自然修補時間，是在21點到淩晨3點。這段時間一定要休息，如不能休息，也一定要停止一切活動。為的是讓身體各...
2013-05-17 -
痔瘡，不妨臨睡前入廁
臨床護理中嘗試多種方法處理疼痛： 痔瘡患者，不妨養成臨睡前入廁習慣： 1、得了痔瘡，可就很難斷根了。所以，平時多學一些妙招，防止病情發展很重要。 專家教了一個很特別的辦法，就是把排便習慣定...
2011-05-03 -
臨睡前不能吃哪些東西？
1、辛辣刺激的食物 晚餐吃辛辣刺激的食物也是影響睡眠中藥原因。大蒜(大蒜食品)、辣椒、洋蔥會讓胃部有灼燒感和消化不良 ，胃部難受，當然睡眠就會不好了! 2、含有咖啡因的食物 含咖啡因食物會...
2011-01-14
