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如何在睡前進行減肥瑜伽練習
【導讀】每一個人都希望自己可以保持一個苗條健康的身材,所以在日常生活當中盡可能的想盡方法,當初自己維持身材,如何在睡前進行減肥瑜伽練習是非常辛苦的一件事,如果是肥胖的話會不惜任何的代價想要達到減肥...
2014-12-23 -
寶寶睡前進食會影響身高
“吃飽飽,睡大覺……”兒時的歌謠依稀還回蕩在耳邊。吃飽了就睡覺等著長個是很多家長習以為常的做法,還有些老輩人看到孩子睡不好就認為是沒吃飽,硬讓再吃點東西。其實,這樣反而會影響到夜間的身體發育。...
2011-10-27 -
生活小貼士:睡前飲酒好嗎
很多人喜歡睡前喝點酒,認為這樣能助眠。其實不然。專家提醒,長期睡前飲酒危害大。 據美國加利福尼亞州控制失眠中心研究院研究人員觀察發現,睡前飲酒的人,若出現兩次打鼾(即呼吸性障礙),每次窒息十幾秒鐘...
2017-03-10 -
常吃素食好嗎及注意事項
可能我們很多人都特別喜歡吃一些素食,素食可以幫助我們達到一個非常不錯的減肥功效,但是長期吃素食可能會導致我們自身體內蛋白質物質的缺乏,不利於我們身體的健康發育,可能會導致我們之間出現營養不良消瘦的...
2015-12-10 -
睡前進食注意事項 5種食物絕不能深夜吃
人們的睡覺時間越來越推遲,但要對付長夜漫漫,很多人都會找食物充饑,但是有些食物其實是不適合在深夜吃的,下面看看編輯給大家一一介紹。1、重口味的東西重口味的東西,也就是指必須控制鹽、醬油、味噌、醬料等...
2013-10-21 -
冬季睡前泡腳好嗎
睡眠與我們的健康、工作和學習有著密不可分的聯繫。良好的睡眠,可以調節我們人體的各個生理機能,維持神經系統的正常;不良的睡眠,則會讓我們頭昏腦脹,四肢無力。在寒冷的冬季,要想獲得良好的睡眠,我們就...
2013-01-25 -
牛皮癬患者用高脂飲食好嗎
任何不平衡的飲食對健康人都是不利的,高脂肪、高糖的飲食使血黏度增高,對牛皮癬患者當然更為不利。來自不同醫學領域的研究表明,平衡的、低脂的飲食能預防不少嚴重疾病包括心臟病、卒中和癌症的發生,這一預防...
2013-07-08 -
天熱多吃冷食好嗎
天熱多吃冷食好嗎 夏季食用適當的冷食,可以清涼消暑,對人體有益 。但過多食用或方法不當,就會對人體產生不利的影響,甚至導致急慢性疾病的發生。建議在選擇和食用冷食時,注意以下幾方面的問題。 首...
2013-04-10 -
邊看電視邊吃零食好嗎
邊看電視邊吃零食好嗎 當一個人呈一種蜷曲體位時,腹腔內壓增大,胃腸道蠕動受限,不利於食物的消化吸收和膽汁排泄,飯後久坐妨礙膽汁酸的吸收,導致膽汁中膽固醇與膽汁酸比例失調,膽固醇易沉積下來。加...
2013-05-20 -
臨睡前進食好嗎
臨睡前進食好嗎 事實上,人體十二經脈在一天24小時的執行時間是不同的,晚上是整個身體的自然修補時間,是在21點到淩晨3點。這段時間一定要休息,如不能休息,也一定要停止一切活動。為的是讓身體各...
2013-05-17 -
拿水果當主食好嗎
拿水果當主食好嗎 指控:造成人體缺乏蛋白質等物質,營養失衡,甚至引發疾病。 處罰決定:先看看你的體質適合吃什麼不能吃什麼。 進食速度過快 指控:加重腸胃負擔,導致肥胖。進食速度過快,...
2013-07-10 -
用雞蛋代替寶寶主食好嗎
用雞蛋代替寶寶主食好嗎 主食一般指米飯和麵食,其主要成分是碳水化合物。碳水化合物是我們身體所需的主要基礎原料,每天人體所需總熱能的50%?60%都來自於碳水化合物。 與雞蛋和大魚大肉相比,...
2013-07-18 -
讓寶寶吃太多甜食好嗎
讓寶寶吃太多甜食好嗎 給孩子吃適量的甜食,不僅給機體提供一定的熱能,還可給孩子帶來快樂。但是吃過多的甜食會對孩子的健康造成以下不良影響: 甜食過多會影響其他食物的攝入。甜食極易飽肚,但並沒...
2013-07-17 -
嬰兒腹瀉時禁食好嗎
嬰兒腹瀉時禁食好嗎 過去,對於腹瀉的小兒,原則上只喂少量米湯,嚴重腹瀉者應禁食。 目前,對患有腹瀉病的嬰兒不主張禁食,而應該繼續喂他吃東西。 正在發育的嬰幼兒因頻頻腹瀉而喪失了大量的水分...
2013-07-22 -
孩子挑食好嗎
孩子挑食好嗎 挑食常常發生在幼兒期。具體表現是:小兒對自己喜歡吃的食品毫無節制地多吃,對不喜歡吃的食品吃得很少,甚至寧願餓一頓或餓一天也不吃。 這是一種不良習慣。有的小兒有肉時就多吃飯,無...
2013-07-19 -
只讓寶寶吃素食好嗎
只讓寶寶吃素食好嗎 有的家長害怕嬰幼兒肥胖,便從小只讓其吃素食,不吃或很少吃葷。有些處於哺乳期的媽媽希望保持自己的體型,也只吃素食。 這些做法都是不當的,都不利於孩子生長發育。 維生素B...
2013-07-29 -
早餐用牛奶雞蛋代替主食好嗎
早餐用牛奶雞蛋代替主食好嗎 “牛奶加雞蛋”是很多人早餐的主要內容,可其實這樣的早餐搭配並不科學。 清晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來補充身體所需的能量,但是牛奶和雞蛋本身雖然富含高...
2013-08-28 -
空腹的時候吃甜食好嗎
空腹的時候吃甜食好嗎 首先,空腹的時候不要吃甜食。 空腹時糖分基本不經消化就會被立即吸收,會導致血糖水準短時快速升高。暫時性的高血糖會與體內許多重要組織中的蛋白質產生反應,使其受到損害,導...
2013-09-02 -
運動過量睡前進食 小心引發胃腸道疾病
隨著運動強度和持續時間的增加,腸道完整性和功能受損的標記物也會增加,這可能導致一種情況,這被研究者稱為運動性胃腸綜合征。相關內容線上發表於Aliment Pharmacol Ther上。運動過量小心...
2017-06-30 -
睡前進食,腸胃負擔重
人們要儘量避免睡前吃東西。因為胃黏膜上皮細胞再生修復過程一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進餐,胃腸道在這段時間內就不能很好地休息和調整,胃黏膜的再生和修復就不能順利進行。吃過夜宵再睡覺...
2016-01-07