晚上吃甜食好嗎

晚餐或者睡覺前吃含糖分過多的食物，會讓血液中的脂質濃度增高，導致動脈硬化，出現高血壓和冠心病。

白糖中的葡萄糖、果糖是合成脂肪的原料，晚上我們運動的比較少，再不運動的情況下又吃這麼多甜食，會導致血脂濃度增高，同時還會刺激胰島分泌胰島素，胰島素分泌增加又會刺激脂肪的合成，所以晚餐不宜吃太多糖，否則容易造成肥胖，引起動脈硬化、血壓升高和冠心病。