紅糖性溫、味甘、入脾, 具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。 很多女性認為, 紅糖適合月經不調和產婦吃。 所以會有女性每天喝紅糖好嗎的疑問, 那麼日常生活中女性喝紅糖好嗎?女性每天喝紅糖有哪些好處?
紅糖的營養價值
紅糖的好處在於溫而補之, 溫而通之, 溫而散之, 也就是我們俗稱的溫補。 紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快, 吸收利用率高, 可以快速的補充體力。 有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童, 平日可適量飲用紅糖水。 受寒腹痛、月經來時易感冒的人, 也可用紅糖姜湯祛寒。
紅糖可調理月經
紅糖水對女性月經順暢也有幫助, 可讓身體溫暖, 增加能量, 活絡氣血, 加快血液迴圈, 月經也會排得較為順暢。 經後若感覺精神差, 氣色不好, 可以在每天中餐前, 喝一杯濃度約20%的紅糖水。 不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯, 持續一星期即可有效改善。
紅糖可美容養顏
紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克, 加清水適量煮粥, 待粥煮至濃稠時, 放入適量紅糖。 此方具有健脾補血、清肝明目之功效, 常食用可使面部膚色紅潤, 起到保健防病、駐顏美容的作用。
紅糖有利水利尿功效
紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮,
紅糖可治療產婦貧血
紅糖的營養成分比白糖多, 如所含的鈣比白糖多2倍, 含鐵比白糖多1倍。 紅糖還含有胡蘿蔔素、核黃素、煙酸和其他微量元素, 這些成分都是懷孕和哺乳期母親及胎兒、嬰兒十分需要的營養成分。 另外, 紅糖性溫, 具有健脾暖胃、緩解疼痛、散寒、活血的功能。 民間驗方中也常用紅糖來治療痛經、崩漏、產後血虧等症。 紅糖還可以治療產婦的貧血。
紅糖外用還可排毒
除了飲用之外,