怎麼提高寶寶的免疫力呢, 這裡介紹兩款提高寶寶免疫力的秋季食譜。
燉排骨
製作方法:新鮮的排骨洗淨切成小塊, 加冷水、薑、蔥、大料、少量的醋, 用高壓鍋煮30~40分鐘。 取燉好的排骨加在寶寶的粥或麵條中烹調食用, 或直接吃肉, 或加菜食用。
營養提示:肉、骨頭和湯一起吃。 既可補充優質蛋白質, 同時也是補充鈣、磷等礦物質。 一些媽媽誤認為排骨的營養經過長時間的燉煮已完全融入到湯中, 其實是不正確的認識。
蝦仁蛋餃
製作方法:新鮮的蝦仁洗淨加入鹽、薑蔥、料酒等佐料, 放蒸鍋內蒸15分鐘後待用。
營養提示:蝦仁和雞蛋都是優質蛋白質食物, 蝦仁同時含有大量的礦物質, 容易消化吸收, 是兒童最佳補蛋白質食品。 綠葉蔬菜可補充維生素和礦物質。