適合2歲寶寶的清蒸魚類食譜。
原滋原味羅非魚， 無細刺寶寶安心吃
食物原料：
羅非魚1條、蔥薑絲各少許、鹽微量
製作方法：
1、將羅非魚剖洗乾淨， 把鹽均勻地抹在魚身上醃10分鐘。 撤上蔥薑絲。
2、羅非魚入沸水鍋中蒸8分鐘左右， 潷去多餘水分、挑去蔥薑絲。
營養經：
1、魚肉對寶寶的成長非常有好處， 但生的或是沒有熟透的魚、貝等可能有寄生蟲， 寶寶吃了以後可能出現食欲不振、腹疼等症狀。 因此， 一定要烹製熟透才能給寶寶吃。
2、做好的清蒸魚先留出給寶寶食用的部分， 然後再做爸爸媽媽吃的：將新鮮蔥薑絲放在魚身上，
3、羅非魚的肉質細嫩， 味道鮮美， 含有多種不飽和脂肪酸和豐富的蛋白質、鈣、鈉等微最元素的含量也不少， 而且最重要的是羅非魚沒有細刺所以十分適合寶寶食用。
清蒸絲瓜黃魚：鮮嫩可口， 必備美食
食物原料：
黃魚1條， 絲瓜150克， 生薑1大塊
食用油、鹽、米酒各適量
製作方法：
1、黃魚洗淨， 在魚身兩面各劃兩條斜線， 抹上鹽略醃5分鐘；
2、生薑去皮， 切成細絲；
3、絲瓜去皮， 切成圓片， 鋪於盤底， 將黃魚放在絲瓜上， 再撤上薑絲、米酒， 淋入適量油；
4、將盤放入蒸鍋中， 用大火蒸10分鐘， 取出即可食用。
營養經：
黃魚含有豐富的微量元素硒， 能清除人體代謝產生的自由基， 能延緩衰老， 並對各種癌症有防治功效。
