適合1歲半寶寶的帶餡麵食類食譜。
雞絲餛飩:給寶寶全方位營養
食物原料:
麵粉250克, 瘦肉150克, 熟雞肉30克, 雞蛋1個, 蝦仁10克, 紫菜10克, 香菜10克, 幹麵粉適量
鹽5克, 植物油、香油各適量, 蔥、薑、味精各少許
製作方法:
1、將雞蛋打入碗中, 蛋液打散攪拌均勻, 倒入抹過植物油的鍋中, 用小火烙成薄薄的雞蛋餅, 取出後切成細絲。
2、將瘦肉洗淨, 剁成泥, 熟雞肉切成細絲, 蝦仁倒入開水中, 燙一下後取出, 剁成末。
3、蔥、薑洗淨切成碎末, 與瘦肉泥、味精、香油攪拌均勻做餡, 香菜洗淨後切成末。
4、將三角形面皮逐個包入肉餡, 捏成餛飩。
5、往鍋中倒入清水,
6、待煮沸後加入香油、味精即可。
營養經:
此菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、碘、鋅、維生素等營養物質, 有利於預防貧血、甲狀腺腫大。
薺菜混沌:清脆爽口明目食譜
食物原料:
餛飩皮適量, 肉末100克, 薺菜150克, 海米末20克, 紫菜20克
香油、鹽、味精、白糖、料酒、醬油、鮮湯各適量
製作方法:
1、將並菜洗淨放沸水鍋內燙一下, 撈入涼水內過涼, 擠幹水分切碎;肉末放入碗內, 加鹽香油、味精、白糖、料酒、及少許清水, 順同一方向攪拌上勁後, 加入薺菜調和成餡;
2、取餛飩皮放在左手掌上, 挑入適量餡心。 合攏折成餛飩;
3、鍋中加鮮湯燒沸下入餛飩煮開, 再放入海米、紫菜一起煮至餛飩熟即成。
營養經:
薺菜為十字花科植物, 是一種人們喜愛的可食用野菜, 遍佈全世界。 其營養價值很高, 食用方法多種多樣。 具有很高的藥用價值, 具有和脾、利水、止血、明目的功效。