2歲寶寶食譜：2歲寶寶瓜類食譜

適合2歲寶寶的瓜類食譜。

香瓜雞盅：營養價值豐富， 色香味俱全

食物原料：

香瓜1個， 雞胸肉50克， 香菇10克， 火腿1片， 蔥末、薑末、鹽各少許

製作方法：

1。 香瓜切成杯子和杯子蓋形狀， 去子後放入碗裡。

2。 雞胸肉切丁， 用熱水焯過；火腿切丁， 香菇切丁。

3。 將所有的材料和調料都放入香瓜內， 然後上鍋蒸15分鐘即可。

營養經：

香瓜含有維生素、白糖、鈣、鐵等， 還有豐富的維生素C及維生素A， 加入雞肉、火腿等蒸燉後， 更添加了豐富的蛋白質等， 而且味道濃郁， 很誘人。

奶湯冬瓜：口味清淡， 奶湯鮮醇

食物原料：

冬瓜， 火腿腸， 蝦皮， 木耳， 蔥花。

製作方法：

1。 油鍋燒熱， 下蔥頭爆香， 下蝦皮炒出香味， 舀一大湯匙的麵粉再炒成淺黃色， 倒入開水。

2。 放入冬瓜， 燒開後再加入前三種配料， 加調料：鹽、料酒、雞精， 出鍋前灑胡椒粉、蔥花。

營養經：

冬瓜的功效與作用有， 清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑。 用於心胸煩熱、小便不利、肺癰咳喘、肝硬化腹水、利尿消腫、高血壓等。