1、雞骨
對皮膚有重要作用的硫酸軟骨素， 雞皮及軟骨中含量比較多。 吃雞時， 把剩下來的雞骨頭熬成湯(雞皮最好加在一起熬)， 營養豐富。 常喝這種湯能消除皺紋， 使肌膚細膩。
2、水果蔬菜
如香蕉撚爛後， 加半湯匙橄欖油 ， 攪拌調勻， 塗在臉上有利於去皺。 西瓜皮用清水洗淨後擦面， 然後用清水沖淨， 可使皮膚清爽潤滑。
絲瓜也能去皺， 將絲瓜汁混合酒精及蜜糖， 把汁液塗在臉上， 待幹後用清水洗淨。 此外， 可去皺的水果蔬菜還有黃瓜、番茄、草莓、桔子、栗子 等。
3、米飯團
煮熟的米飯， 挑比較軟的， 趁熱但不要太燙時揉成團，
4、咀嚼口香糖
每天咀嚼口香糖15-20分鐘， 連續咀嚼幾上星期後， 可使面部皺紋減少、面龐紅潤， 這是因為咀嚼能運動面肌， 改善面部血液迴圈， 增強面肌細胞代謝功能。
5、茶葉
茶葉含有豐富的化學成分， 其中主要有茶多酚類、茶素(咖啡因)、芳香類化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素、礦物質及果膠等， 是天然的健美飲料。
常飲茶能保持皮膚光潔白嫩， 推遲面部皺紋的出現和減少皺紋， 還可以防止多種影響面貌的皮膚病。
6、豬蹄
用老母豬蹄數隻(若找不到老母豬蹄就用一般豬蹄)， 洗淨後煮成膏，
