西瓜具有利尿清暑熱的功效， 非常適合夏季吃。 但是作為准媽媽這個特殊人群， 吃西瓜還是有講究的。 孕婦吃西瓜不宜過量也不宜過涼， 同時最好不要在飯前吃， 以免食欲下降。
有的准媽媽在孕期會有精神緊張、胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結等現象， 這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量， 刺激腸蠕動， 促進大便通暢， 還可以增加乳汁分泌。 特別是在懷孕後期， 孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高， 常吃些西瓜， 不但可以利尿去腫， 還有降低血壓的功能，
西瓜含糖分比較高， 可以補充能量， 起保護肝臟作用， 因此准媽媽常吃些西瓜大有好處。 有的准媽媽在孕期會有精神緊張、胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結等現象， 這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量， 刺激腸蠕動， 促進大便通暢， 還可以增加乳汁分泌。 特別是在懷孕後期， 孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高， 常吃些西瓜， 不但可以利尿去腫， 還有降低血壓的功能， 這對於孕婦的健康也是有益的。
此外， 西瓜不但可以補充孕婦體內的營養消耗， 同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。
准媽媽吃西瓜一定要適量， 每天吃西瓜最多不超過200克。
此外， 不要吃剛從冰箱內冷藏的西瓜。 因為西瓜溫度太低， 可能會引起宮縮， 嚴重的會造成早產。 同時准媽媽還要注意， 西瓜不要飯前吃， 以防止食欲下降， 最好是在飯後少吃兩片。
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