女性在生理期非常的脆弱， 由於月經期子宮口完全處於張開的狀態因此會導致女性失血過多， 引起渾身乏力， 貧血的症狀， 女性要關愛自己的身體健康， 要適當的給身體補充營養， 很多女性朋友非常喜歡吃薏米紅豆粥， 但是吃薏米紅豆粥會影響月經嗎？
經期可以吃薏米紅豆粥嗎?
薏米紅豆粥既可以祛濕， 又可補心， 還能健脾胃， 熬成粥可以很好被人體吸收， 味道也鮮美。 薏米紅豆粥對月經影響不大， 如果喜歡喝的話可以適當喝一點， 但是經期由於出血， 薏米性寒， 建議最好多吃肉喝湯補充營養。
薏米、紅豆的功效：
薏仁是常用的中藥， 又是普遍常吃的食物， 性味甘淡微寒， 有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效， 為常用的利水滲濕藥。 薏米能促進體內血液和水分的新陳代謝， 有活血調經止痛、利尿、消水腫的作用。 可以美白滋潤， 消斑， 防止脫髮， 瘦臉， 同時也有節食的效果。 可預防癌症。
紅豆， 在中藥裡稱作為“赤小豆”， 紅豆具有很高的藥用和良好的保健作用， 紅豆藥用可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩， 可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣症等， 李時珍稱紅豆為“心之穀” ， 因為它是紅色的， 紅色入心， 因此它還能補心。
薏米的其他食譜：
1、薏米紅豆黑米粥：
能綜合發揮三種食物的功效， 具有清熱去濕， 益補養神的功效。
材料：黑米一兩， 薏米一兩， 糯米一兩， 粳米一兩， 花生仁適量， 紅棗、紅豆適量。
做法：將浸泡開的黑米、薏米、紅豆、紅棗入鍋水先煮開（水高在24CM高壓鍋或電飯煲裡一半）， 再放入糯米、粳米、花生仁、煮開後改用小火煮至近粘稠狀， 蓋好蓋悶一段時間， 即成美味黑米粥。
喜愛甜食者可放入蜂蜜， 也可加入阿膠原粉， 補血補氣養顏， 阿膠原粉對現代人來說是一個非常方便的滋補佳品。
紫糯薏米粥：
黑糯米的營養價值很高， 除含蛋白質、脂肪、碳水化合物外， 還含豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等。 黑糯米有補血養氣功效， 補血養氣， 女生多吃不但減肥， 還能吃出好氣色。
材料：紫糯米100克， 薏仁30克， 小米50克， 糙米50克， 蓮子若干， 大棗若干， 蜂蜜一大勺， 玫瑰醬一勺。
做法：將紫糯米、薏仁、蓮子、小米、糙米、大棗等洗淨;將上述材料放入電鍋中， 按煮粥鍵即可；將蜂蜜拌入煮好的粥中， 放入適量的玫瑰醬。
以上文章中所講述的就是薏米紅豆粥月經的詳細介紹， 女性在生理期要適當的食用一些溫補的食材， 由於月經期失血過多會導致女性貧血， 面部發黃， 發暗等， 多吃溫補性食材可以有效改善貧血， 紅豆薏米粥有很大的藥用價值， 可以美容養顏， 所以女性朋友應該適當的食用一點。
