編者按：相信大家對羽毛球運動都不陌生， 因為羽毛球運動是一種比較常見的養生運動， 也是不需要什麼資金就可以的運動。 你知道鍛煉才能使羽毛球技術快速提升嗎?
第一階段 初級技術入門
握拍、揮拍、前後場初級技術、後場到前場、後場到前場的初級步法。
第二階段 技術的熟練和初級戰術意識融合與運用
前、中、後場各種技術熟練訓練， 實戰教學中開始貫穿講解這些技術在實戰中是如何保證實現戰術意識的。
第三階段純戰術意識的變化與提高
技術基本到位， 純粹的戰術意識教學。 每天的訓練目的相當於武術中的練功，
其實， 羽毛球是個很有意思的的運動， 開始是學技術， 隨著所學技術可以參與比賽的時候， 同步開始學習戰術意識， 當您的技術達到爐火純青的地步時， 你會發現， 只有技術是不夠的。
技術——是完成戰術意識的保障， 技術是不完全能夠贏球的， 而純熟的技術在良好的戰術意識的驅動下， 效果是截然不同的呵呵!所以， 學習羽毛球最好能夠按照幾個階段逐步練習， 不能急於求成。
羽毛球比賽中的殺球小技巧
那麼， 究竟如何使殺球的效果更好， 更加容易殺死對手呢?總結了一些小技巧供大家參考：
1、 不要一味地蠻殺……殺球固然是結束戰鬥的最佳手段， 但是一味地蠻殺， 不僅不能達到進攻的目的，
2、 注意殺球的力量……殺球時應該有輕有重， 有緩有急。 比如， 一拍、兩拍發力， 突然一拍輕殺， 都會打亂對方的防守節奏， 達到出其不意的效果。
3、 殺球的落點調整……殺球時不要盯住一個點黑殺， 而要不斷地調整殺球落點。 比如， 第一拍殺了右下， 緊接著第二拍就殺左下， 讓對方第一拍用正手接殺， 第二拍立即改為反手接殺， 在他快速來回調整拍面的時候， 就會自然降低接殺品質。
再有， 第一拍殺了下手， 緊接著第二拍就殺其胸、肩， 迫使其從下手接殺轉為上手接殺， 增加他的接殺難度， 迫使他接殺失誤。 (或先殺上再殺下也行)
根據本人多年對接殺的感悟，
4、 殺球要富於變化……如果對方接殺能力較強， 您無法在一兩拍之內殺死對方， 那麼就在對方接殺一、二拍後， 趁其重心必然下降的時節， 在扣殺動作的掩護下， 快速擊出平高球過頂或輕吊小球過網， 都可以達到破壞對方接殺品質的目的。
5、 善於找到對方的接殺習慣……比如， 對於喜歡一直用右下手接殺的對手， 他在接殺前往往會下意識地向左讓出一個身位， 這時您想殺追身球的話， 您的殺球就必須要有提前量， 直接殺往他的左肩下， 即可正中下懷!
對於喜歡用上手接殺回擊的對手， 因為對方技術動作所限，
對於反應敏捷， 但是手腕力量有限， 揮拍速度較慢， 不能將球回擊到您的後場的運動員， 必須注意兩點：
一、重點注意快速撲殺他的第二點。 (網上小球)不能掉以輕心。
二、品質不好的重殺反而可以讓對方借力反彈， 殺得越重， 挑得越遠!
總結：現在都知道鍛煉羽毛球技術需要那三個過程了嗎?小編相信你們在羽毛球指南的指導下技術肯定會提升的很快的!
