老年人怎樣預防老年癡呆

老年人怎樣預防老年癡呆？俗話說得好“腦子越用越靈”、“活到老， 學到老”。 學習不僅能使人知識豐富， 同時也是很好的健腦活動， 老年人無論是學書法、繪畫、彈琴， 還是學習烹飪， 都是不錯的選擇， 這些都會刺激大腦神經， 使腦功能得到鍛煉， 預防老年癡呆。

老年人還可以玩玩兒童玩具， 如拼七巧板、擰魔方或魔棒、找不同、拼圖、解九連環、拆孔明鎖等等， 這些兒童遊戲需要手腦並用， 手指的運動會刺激牽動腦神經， 有利於維持正常的腦功能。 另外， 打算盤、做手指操、折紙、剪紙等活動也很不錯， 這些活動都需要手指不斷地運動;猜謎語，

老年人還應該堅持做有氧運動， 以改善循環系統功能， 增加腦部的血氧供應， 如散步、打太極拳等等。 每天做頸部、面部按摩， 如用手搓臉和脖子、梳頭發和頭皮等也可增強局部血液迴圈， 改善腦部供氧情況。 另外， 玩健身球、搓核桃等活動也會牽動和刺激大腦神經， 起到健腦作用。