O型腿矯正有什麼方法呢?O型腿是一種難看的腿型， 嚴重影響患者的腿部的美觀。 O型腿矯正的方法很多， 也有常用的， 也有簡單的。 下面為大家將一些常用的O型腿矯正的方法。
直立， 兩腳併攏， 兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動， 做 20～30次。
彎腰， 兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動， 做20～30次， 可以達到O型腿矯正的作用。
兩腳開立稍大， 彎腰， 兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習， 每次停耗10秒鐘， 做5～10次。
兩腳平行站立是最主要的O型腿矯正步驟。 O型腿矯正要先以腳跟為軸， 做腳尖外展和內旋運動;再以腳尖為軸，
坐在椅子上， 盡力用小腿夾住書， 堅持一定時間。 如果用橡皮帶將兩膝捆住做， O型腿矯正的效果更加顯著。
最後， 跪坐在腿上， 塌腰， 兩腳慢慢向外向前移動來進行O型腿矯正， 腰部隨之也逐漸直起來。 做 15～20次。 可以達到O型腿矯正的作用。 如果您對O型腿矯正有什麼問題， 歡迎諮詢我們的線上專家。
O型腿
