痛經是很多的女孩子都會出現的情況， 該疾病並不是無計可施的， 相反， 可以選擇的方法還是有很多的， 筆者將為您介紹幾種比較常見的， 那麼痛經怎麼快速緩解呢？需要注意什麼？ 女性在痛經時的緩解方法有：
1、月經性痛疼主要是因為氣血不好， 運行不暢！喝姜湯， 或是胡椒湯， 可以行氣血， 可以緩解一下痛經的症狀。
2、可以多走動一下， 不過避免過於激勵的運動， 這樣也有利於氣血行通， 減輕痛經。
3、準確熟悉有關的月經生理衛生知識， 消除對月經的恐驚或緊張情緒。
4、可以用熱水袋或在藥房買那種可以自熱的沙袋外傅小腹，
筆者溫馨提示：痛經的朋友注意忌口：行經前及經期儘量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物， 如霜淇淋、燒烤、辣椒等。 香蕉中含有維生素B6， 能夠穩定情緒， 並能減輕腹部疼痛， 痛經時不妨多吃一些， 另外牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶， 可以緩解甚至消除痛經之苦， 效果極好。
另外， 治療痛經的朋友還可以選用以下的藥品， 效果真的是很好的， 建議選用。 坤靈丸：有增強免疫力， 緩解疲勞， 促使紅細胞及血色素的增加的作用。
益母草顆粒：治療各種原因導致的月經不調、閉經、痛經；能夠活血調經， 減少小腹疼痛和墜脹感。 具有活血， 調經， 治療產後瘀血，
暖宮七味散：口服， 一次1.5-3g， 一日1-2次。
