高血壓上廁所坐著上以防意外

為何解大便會發生猝死呢？原來， 當用力摒氣排便時．腹壁肌和隔肌強烈收縮， 使腹壓增高， 而腹壓的增高會使心臟排血阻力增加， 動脈血壓和心肌耗氧量也因而增加。

據研究， 排便時腦動脈壓力可增加20毫米汞柱入上， 血壓驟升可導致腦溢血， 心肌耗氧量的增加可誘發心絞痛， 心肌梗塞及嚴重的心律失常， 兩者都可能造成猝死， 另外．老年人血管調節反應差， 久蹲便後站起容易發生一過性腦缺血， 容易暈倒甚至發生腦血管意外。

為了避免上述不幸的發生， 要養成定時排便習慣。 最好於早晨排便，

在身體條件允許的情況下， 進行力所能及的體育鍛煉， 可促進腸蠕動， 利於糞便及時排出， 便秘者可在睡前服適量蜂蜜或蜂蜜沖麻油。 還可用開塞露幫助排便但不宜常用。 大便時應取坐位， 不宜用蹲式；站起時應緩慢：病情較重者， 宜平臥床上排便， 以防發生意外。