1、注意並講究經期衛生。 經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。
2、平時要加強體育鍛煉， 尤其是體質虛弱者。 還應注意改善營養狀態， 並要積極治療慢性疾病。
3、消除對月經的緊張、恐懼心理， 解除思想顧慮， 心情要愉快。 可以適當參加勞動和運動， 但要注意休息。
4、疼痛發作時可對症處理， 可作適當的中醫辨證調理。 另外， 喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果。
5、食療。 維生素B可以幫助減輕焦慮及憂鬱， 食物來源有瘦肉、全穀類、深綠葉蔬菜等。 維生素E能緩解經期腹痛， 腫脹及肌肉痙攣， 食物來源有麥芽等。
6、藥療。 通過健康生活調試3月未效， 就應該吃藥了。 自選非處方中成藥時， 一定要根據自已的症狀， 辯清症狀型。 如加味消遙丸， 有舒清熱、健脾養血的功能， 就適用於肝熱（熱症）脾虛（虛症）兼有兩種病型的人。
