女生痛經怎麼調理

女生痛經怎麼調理？對抗痛經的一個有效食物即紅糖， 因其具有益氣養血、健脾暖胃、祛風散寒、活血化瘀等功效， 可有效緩解女性經期疼痛症狀， 對身體健康有很大幫助。

紅糖可以使女性身體溫暖並增加能量， 達到活絡氣血、加快血液迴圈的作用， 且使月經較為順暢的排出。 如女性經期疼痛症狀明顯， 或在經後感覺精神狀態較差且起色不好， 可在每日中餐前喝一杯濃度約20%的紅糖水以調節機體；如各種不適症狀較為嚴重時， 女性可在晚餐前再加飲一杯， 持續一個星期即可有效改善病症。

另外，

除了單純沖紅糖水以外， 女性還可自己製作簡單的山楂紅糖飲， 先將50克生山楂肉洗淨後加入水煎煮並去除渣滓， 與40克紅糖一同沖泡熱飲， 經期疼痛較重患者可每日可多次服用， 不僅能夠緩解病症， 還可調節月經週期， 糾正經期紊亂等症。