女性在懷孕前應先要進行排毒， 這樣做對將來孕期和胎兒發育都是有意想不到的好處的哦。 孕前排毒是需要講究時間和方法的， 這樣做才能更有效的起到排毒的作用。 下面就來和小編一起瞭解瞭解吧。
孕前排毒的最佳時間
孕前四個月遠離生殖毒性物質。 孕前排毒僅僅解毒排毒是不夠的， 還要把自己從生殖毒性環境中解脫出來， 更要避免吸煙、酗酒等可能造成毒素沉積的不良嗜好。 孕前排毒的確實很重要， 但是方法一定要找准， 對於亞健康的上班族， 本身抵抗力弱， 被有毒物質侵害的幾率就大大上升。
接下來， 還有孕前排毒的方法， 別錯過啦。
孕前排毒的方法
食物排毒：蔬菜（各種新鮮蔬菜可使血液呈弱鹼性， 讓沉澱在細胞內的毒素重新溶解， 隨尿排出體外）；海帶（含有豐富的海帶膠質， 可促使侵入體內的放射性物質 排出）；綠豆（能幫助排泄侵入體內的各種毒物， 包括各種重金屬及其它有害物質促進人體的正常代謝）；蘑菇（能清潔血液， 排泄毒性物質， 經常食用可保持體內 環境的清純）；豬血（含有大量血漿蛋白， 經過人體胃酸和消化酶分解後， 與侵入胃腸道的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，
肺臟排毒：選擇空氣清新之處做深呼吸， 使殘氣儘量呼出。 做法是增加呼吸深度， 吸氣時數到4， 呼氣時數到12， 然後逐步增加到吸氣時數到7， 呼氣時數到 21， 一呼一吸算一次， 每天早晚各做10～20次；主動咳嗽， 每日清晨與晚睡前， 到室外空氣新鮮的地方做深吸氣， 吸氣時緩慢抬起雙側胳膊， 然後突然咳 嗽， 並迅速將兩臂下垂， 咳出痰液。 如此反復10次， 每次間隔時做幾次正常呼吸， 防止過度換氣。
皮膚排毒：出汗也能排毒。 據檢測， 一個人每天從汗液中排出廢物150多種。 設法讓自己多出點兒汗， 有助於身體自淨。
孕前排毒， 未准媽媽快行動起來吧。
